Диетата на Алди ми помогна 12 кг за 2 месеца - наднормено тегло - med1
Знам колко е разочароващо от диетите и още повече се радвам, че намерих диета, която ми помогна. Диетата aldi - това означава, че можете да приготвите рецептите, изброени там, от храните от пазара на алди.
Така че ще опиша диетичен ден:
Сутрин хрупкав хляб с малко полумаслено маргарин и парче маслено сирене или резенчета птиче месо.
3 часа по-късно ябълка и морков.
3 часа по-късно шоколадово мюсли бар - дъвчете дълго време и се наслаждавайте-
3 часа по-късно - Винаги съм ял пълнежа си с паста и кетчуп - можете да вземете и нещо друго, например картофи с карфиол или други зеленчуци. В него не трябва да има много мазнини.
3 часа по-късно домати и резени краставици - винаги съм ги приготвял като вечерна закуска - на филийки и с малко сол.
важно - толкова много напитки - иначе най-добрата диета няма полза, ако изгорената не се измие-
Пих по 2 саксии чай всеки ден - ментов чай с подсладител.Недостатъкът - НА ВСЕКИ 5 МИНУТИ ТРЯБВА ДА ОТИДЕТЕ ДО ТОАЛЕТА, дори нямах чаша, но пиех от тенджерата, след това пиех все повече и повече.
можете също да се поглезите с шоколад, ако оставите блокчето със зърнени храни, тогава например сте яли шоколадово блокче, не че след седмица без шоколад получавам шоколадовата светкавица и ям цял блок!
Аз също се движех - не много, но мисля, че два пъти седмично карах колелото си или ходех на разходка.
което също е важно НЕ ПОВЕЧЕ ОТ 60g МАСЛЕНО НА ДЕН, изчислих всеки парче сирене - приблизително - за мен.