Диетата ми от 1200 ккал става ли нездравословна с времето (яжте)

здравейте всички:) преди около 3 години бях диагностициран с тежък хипотиреоидизъм . Все още бях твърдо убеден, че когато щитовидната жлеза се коригира, вие автоматично отслабвате . както греших: D определено го направих Преди около 1 година напълно промених диетата си - в момента на 1200 калории. Сутрин ям мюслито си в 6, на обяд в 2 е последното хранене за пицата за деня, тестени изделия и всички онези готови неща, които вече не ям. Всичко беше наред и добре, отслабна, но междувременно се боря с теглото си - но все пак около 10 кг до нормалното тегло. Освен това спортувам редовно. И когато след това консумирам повече от 1200 kcal, бум, напълнявам и междувременно не губя повече при 1200 kcal. Яденето дори по-малко не е възможно, нито е възможно да се яде повече.Какво да направя? дали това е здравословно изобщо. стр. 16, момиче

диетата

5 отговора

1200 ккал е най-малкото, за което можете да се сетите само за мозъчната функция; Сърдечен пулс; Дишането се нуждае от това, което се случва 24 часа в денонощието. Ако също спортувате или дори спортувате, можете лесно да опаковате 400-500 ккал върху него.

Разбира се, че бързо напълнявате, защото тялото ви „взема всичко“, което може да получи с недохранването. Дори все още да не сте го забелязали, това е чист стрес за организма (особено при двойното бреме на упражненията), който така или иначе блокира загубата на мазнини. Тялото се контролира до голяма степен чрез хормони.

Така че свикнете да се храните нормално и тялото се изравнява от само себе си, то намира баланса веднага щом забележи „аха, получавам всичко важно и това всеки ден“. И това не може да е така, ако ядете само два пъти. След това тялото ви е недостатъчно цяла нощ.