Диетата ми, 4 кг на седмица

SLT съм нов съм Искам да опиша диетата си, че бях в кондиция и ще поддържам информация всяка седмица.
G ЗАПОЧНА НА ОКТОМВРИ 1.
PT DEJ: 1 CAF SS ЗАХАР? И СУТРИ ЗАХАРЕН ЗАХАРЕН ЧАЙ, ТАКА НАИСТИНА G ГЛАД

ЗАКУСКА: 1 СТЕЙК СВАРЕН СС МАСЛО
САЛАТА С ОБИЧАЕН СОС (СОЛ, ПИПЕР, ОЦЕТ, МАСЛО)
1 ПУСТИНЯ (КРЕМ, ШОКОЛАДНА МУСА, ФЛАН.)

A.M: 1 KF SS ЗАХАР ИЛИ 1 ЧАЙ СЪГЛАСНО ПРЕДПОЧИТАНИЯТА

ВЕЧЕРЯ: ЧАШКА ОТ 20% БЯЛО СИРЕНЕ С 4 НАРЕЗАНИ НА ЧАСТИ

ТОВА Е МОЯТА ДИЕТА, ЕДИНАТА KI ST INTERESSE МОЖЕ ДА СЛЕДИ, ЕДИНАТА KI НЕ СЕ ИНТЕРЕСИРА, МОЖЕ ДА СЕ ОПРЕДЕЛИ ОТ ПРАВЯНЕТО НА НЕЗАВИСИМИ КОМЕНТАРИ, НИЕ СМЕ ТАК ОПАСНИ ОТ PE MANG2 И K CA МОЖЕ ДА ИМА РЕПЕРКУС НА ЗДРАВЕТО.
ПРОСТО ДАВАМ D ТРЪБИ, НО В ОКУН K НЕ ЗАДЪЛЖАВАМ KI K SE НИКОГА ДА ГО СЛЕДВА.

ДОБЪР ДЕН НА ВСИЧКИ И ВИДЕНИЕ СКОРО.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Еха
причината ти, ако се задържиш,
Започнах диетата си в понеделник като вас, колко килограми сте отслабнали

1439
Мерим 1,68 и в понеделник сутринта тежах 66 кг
Днес, петък, 4 октомври, тежа 63 кг.
Доволен съм от резултата
И все пак малко съвет, избягвам да се претеглям всеки ден.

Какво правите за диета? Колко искате да загубите?

Загубихте толкова много?
Правя известната диета от 9 кг за 15 дни. Не виждам резултати тази седмица
Вашият наистина работи?
Ирен отчаянаееееееееееееее

Сертифициран.
Здравейте, мога да ви го удостоверя kil walk, тъй като преживявам опита.
Вече пробвах диетата, която спазвате и не бях доволен от нея, след седмица спирам, защото едвам 2 кг.
С този, който g derit по-горе след седмица, съм на 4 кг, без да съм направил някаква разлика.
От друга страна, не знам дали следващата седмица ще загубя още толкова, тъй като току-що бях на менструация.
Поддържайте ме в течение, ако решите да спазвате диетата ми.
Ще се видим скоро

Диетата ми 4 кг на седмица
здравей и аз съм нов харесвам тактиката ти ядеш добре, защото обичам да ям може да е горещо да се пие без захар може ли да ядеш ке са вечер не си гладен след

Наистина
Мисля, че загубих 2 кг с 9-килограмовата диета за 15 дни (през първата седмица)
Добре, утре ще направя твоето. Но можем ли да заменим месото с риба? Мляна пържола или твърдо сварени яйца? Не мога да понасям месото няколко дни подред.

Наистина
Мисля, че загубих 2 кг с диетата от 9 кг за 15 дни (през първата седмица)
Добре, утре ще направя твоето. Но можем ли да заменим месото с риба? Мляна пържола или твърдо сварени яйца? Не мога да понасям месото няколко дни подред.

Как си
разбира се можете да замените месото с риба. Направих тази диета по мярка, не я копирах, за да можете да научите нещо от нея, стига да не е калорична.