Диетата LeDiet, персонализирана формула! Списание за здраве

Методът LeDiet е истински феномен отвъд Атлантическия океан. През 2007 г. тя бе избрана за най-добра онлайн програма за отслабване в САЩ. Увеличете тази персонализирана формула.

персонализирана

През 1975 г. професор Мариан Апфелбаум започва да развива тази диета. Този диетолог, тогава шеф на отдел по хранене в болницата Bichat, започна от провал: много диети доведоха до наддаване на килограми и предизвикаха странични ефекти (умора, дефицит ...). Днес д-р Дейвид Бенчетрит е директор на програмата LeDiet и на Клиниката по тегло.

Придържайте се към хранителните навици

Диетите, които работят най-добре, както знаем днес, са тези, които се адаптират към индивидуалните хранителни навици. "Ако ги уважаваме 80%, успехът на диетата е гарантиран 50%", обявява д-р Benchetrit. Всъщност, колкото по-близо сме до нашите хранителни навици, толкова по-малко чувство на неудовлетвореност и глад има.

Ако диетата е по-близка до вашите хранителни навици, с времето ще бъде по-лесно да се спазва. Всъщност е по-малко важно да отслабнете много бързо, отколкото да отслабнете устойчиво, като същевременно зачитате начина си на живот без лишения, без разочарование. LeDiet ви позволява да загубите средно четири килограма през първия месец.

Daily LeDiet: онлайн и персонализирана диета

Наблюдението на диетата LeDiet се извършва онлайн. Първо отговаряте на въпросник, за да установите анализ на вашето хранително поведение. След това ще имате достъп до персонализиран план.

Първата стъпка е да опознаете себе си по-добре, като отговорите на много изчерпателен въпросник за хранителните си навици. Също така посочвате колко килограма бихте искали да загубите и след това имате достъп до план за атака. Вашето хранително поведение не е фиксирано: по време на тази диета можете да правите адаптации, модификации, за да се чувствате още по-комфортно.