Диетата, която ВИ СЛАБА до Нова година!
Диетата, която ви отслабва до навечерието на Нова година, без да подлагате тялото си на глад. Диетата е много ефективна и осигурява на организма всички вещества, необходими за нормалното функциониране, като предимство е изгарянето на мазнини.
Диетата, която ви помага да загубите излишни килограми, депозирани след Коледа, се основава на консумацията на протеини, зеленчуци и влакнести плодове, като е много нискокалорична, което води до бърза и здравословна загуба на тегло.
Какво не ви е позволено да ядете
Като всяка диета и вие трябва да спазвате някои строги правила, за да можете да се отървете от излишните килограми, поставени на Коледа.
Нямате право да ядете млечни продукти, нямате право да консумирате дори капка алкохол, нямате право да консумирате маргарин или масло и нямате право да включвате храни на базата на преработено нишесте и прости въглехидрати.
Но преди да започнете тази диета, трябва да се уверите, че тялото ви е напълно здраво.
Какво да ядем
Малка закуска тя е строга и се състои от половин грейпфрут и кафе без захар.
На обяд можете да изберете или пилешки гърди на скара с маруля и ябълка, или говеждо на скара, маруля и чаша доматен сок, или дори говеждо пържола на скара, маруля и целина, ябълка или две твърдо сварени яйца, зелен фасул с чесън, чаша доматен сок.
На вечеря, В зависимост от това какво сте избрали за обяд, можете да избирате между две твърдо сварени яйца, зелен фасул с чесън и половин грейпфрут, или домати, тиквички, чушки, на скара и ябълка, или пиле на скара, доматена салата, чаша компот от слива или дори говеждо месо на скара, маруля, чаша сок от ананас.
Не забравяйте да се хидратирате с вода.
Можете да спазвате тази диета след новогодишната нощ, за 7 дни, за да се върнете към желаното тегло.