Диетата, която променя метаболизма ви и колко килограма губите

Известна още като 13-дневна диета, диетата, създадена от лекаря Майк Морено, има за цел да промени хранителните навици, което насърчава загубата на тегло. Казваме ви каква е диетата и как да процедирате!

която

Диетата се състои от 3 етапа, насочени към отслабване и етап, който има ролята да поддържа телесно тегло. Основната идея на диетата е, че тя засилва метаболизма, създавайки объркване в тялото, което може да доведе до увеличаване на скоростта на основния метаболизъм (дневната потребност от енергия на организма в пълен покой), като по този начин ускорява изгарянето на мазнините.

Известна още като „диета, променяща метаболизма“ или „13-дневна диета“, датската диета е една от най-ефективните диети, когато искате да отслабнете бързо. Само за 13 дни можете да отслабнете между 7-20 килограма (варира от човек на човек).

Датската диета е доста трудна за спазване, тъй като през 13-те дни трябва да спазвате ограничителна и нискокалорична диета. В допълнение към бързата загуба на излишни килограми, датската диета успява да промени метаболизма, т.е. да подобри изгарянето на калории, но и да запази ефекта си за период от 2 години.