Диетата, която предпазва жените от рак на гърдата

Жените имат допълнителна причина да приемат средиземноморската диета. В допълнение към много други ползи за здравето, средиземноморската диета може да намали риска от рак на гърдата. Добрата новина идва от екип от изследователи от Испания.

гърдата

Изследването е проведено върху извадка от 4152 жени в менопауза, клинично здрави и без анамнеза за онкология. Те бяха разделени на три групи, като всяка група получава различна диета. Жените от първата група са получавали средиземноморска диета, богата на екстра върджин зехтин (15% от дневните калории, получени от тази диета, идват директно от зехтин). Втората група спазвала средиземноморска диета, богата на ядки. Жените от плацебо контролната група са имали редовна диета, при условие че намаляват приема на мазнини. След приблизително 5 години 35 от 4152 жени в проучването развиват рак на гърдата.

Според резултатите от изследването, публикувано в неотдавнашния брой на JAMA Internal Medicine, жените, които са спазвали средиземноморска диета, богата на екстра върджин зехтин, са имали най-малък риск от рак на гърдата. Изследователите също така наблюдават малък спад на този риск при жени, които са спазвали средиземноморската диета, базирана на ядки, но намаляването е недостатъчно, за да се счита за статистически значимо.

Д-р Мигел Мартинес-Гонсалес от Университета на Навара, един от авторите на изследването, казва, че средиземноморската диета съдържа много съставки с противотуморни свойства. Екстра върджин зехтинът е богат на полифеноли, антиоксиданти с доказан противораков ефект. Колкото по-висока е консумацията на зехтин, толкова по-малък е рискът от рак на гърдата, казва д-р Мартинес-Гонсалес.

Засега обаче изследователите не знаят дали рискът от заболяване е намалял само поради екстра върджин зехтин или това е ефектът от диетата като цяло.

Средиземноморската диета, богата на плодове, зеленчуци, риба и зехтин и бедна на месо и млечни продукти, е призната за: предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, повишено дълголетие, като се признава, че жителите на средиземноморския регион имат продължителност на живота над средната стойност на останалите популации.

Предишни проучвания показват, че средиземноморската диета намалява риска от дегенеративни заболявания, особено когнитивния спад, свързан с болестта на Алцхаймер.