Рагу от тиквички и домати - ядене без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Накълцайте лука. Нарежете доматите на парчета, а тиквичките на филийки.
Задушете лука в малко зехтин, докато стане прозрачен.
Към лука добавете тиквички и запържете за кратко.
Поставете доматите в тигана, подправете всичко със сол и черен пипер и оставете да къкри около 5 минути.
Накълцайте босилека. Нарежете моцарелата на парчета. Изсипете и двете върху зеленчуците и сервирайте веднага горещи.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Страхотно за бърз и вкусен обяд или вечеря: рагу от домати от тиквички с моцарела. Зеленчуковото ястие има страхотен вкус като основно ястие или като гарнитура към месо или риба.
Подгответе всички съставки.
Накълцайте лука и моцарелата. Нарежете тиквичките на филийки. Нарежете доматите и моцарелата на парчета.
Задушете лука в малко зехтин.
Към лука добавете тиквички и запържете за кратко. Добавете домати, подправете със сол, черен пипер и билки и оставете да къкри няколко минути.
Добавете босилек и моцарела, разбъркайте и незабавно свалете от огъня.
Здравословно, вегетарианско зеленчуково ястие за всеки ден. Перфектен за бърз обяд или вечеря.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Рагу от тиквички и домати директно на стената на вашата рецепта.