Диетата, която прави чудеса
Горещи новини
13:13 - Последни новини. Covid Balance Sheet-19, 16 ноември. Ситуацията се влошава при ATI. Броят на смъртните случаи се увеличава
13:09 - Редкиș Богдан изпуска бомбата. Човекът от Москва, който помогна на Майя Санду да спечели
13:00 - Maia Sandu, гласувана от над 90% от диаспората. Игор Додон вижда нередности
12:51 - Състоянието, оставено от Виктор Юго и парите, събрани за нещастниците
12:42 - Джо Байдън сам вкара. Основана най-силната "кооперация за опаковане на дим"
12:33 - Най-новият "сезон" на Игрите на тронове, с Бианка Драгусану
12:24 - Революционна технология. Как да извадим водата от въздуха
12:15 - Бомба в края на годината. Орбан подава ли оставка? Кой притежава тайната
12:06 - Симона Халеп, настроена. Той беше разочарован и бузата му беше бита
11:57 - Трагедията от Piatra Neamț. Броят на загиналите нараства до 11. Друг пациент почина
11:48 - Епицентърът на пандемията в Румъния! Международна помощ призовава: "Умира на главите си"
Известно е, че плодовете имат много захар, затова не трябва да се ядат вечер, а задължително 1-2 часа след закуска, отделно от всякаква храна.
Намираме плодове навсякъде, имаме сезонни култури, а през зимата, но и през първите месеци на пролетта магазините и пазарите са пълни с плодове.
Цариградско грозде е сред най-бедните калории. Въпреки че са доста редки, те се срещат в планините през цялото лято до началото на есента. Те съдържат 33 калории на 100 грама и са изключително полезни за организма.
Нискокалорични плодове, идеални за всяка диета - диня, съюзник срещу излишните килограми
Динята е истинска наслада през лятото, особено ако е студено. Само с 30 процента калории динята съдържа 92% вода, което прави този плод изключително полезен за оптималното функциониране на организма. Той е богат на антиоксиданти, много важен, когато искате да отслабнете. Тъй като е богат на вода, той поддържа кожата ви красива и еластична през цялото лято, но освен това е много богата на витамини (D, E, C, A, B12, B6) и минерали като калий, фосфор, манган, цинк, селен.
Прасковите и нектарините са готини и много добри плодове, особено през лятото. Те съдържат 40 калории на 100 грама и са много полезни за нервната система, имунната система и предпазват от възможни сърдечно-съдови заболявания. И ако имате проблеми с хипертония, бронхит, анемия или бъбречно заболяване, прасковите са отлични в борбата с тях.
Дюлята има само 28 калории на 100 грама и е много богата на калий, който понижава кръвното налягане, укрепва венците и помага за реминерализиране на зъбите, премахва токсините от тялото и се бори с умората. Витамин С от дюля помага за подобряване на храносмилателната и дихателната система, като е отлично средство за лечение на настинки и грип.
Малините, които могат да се замразят и съхраняват отлично, съдържат 38 процента калории. Антиоксидантите в малините се борят с увереност срещу затлъстяването и диабета. Той е богат на витамини С, К, В1, В2 и Е, а като минерали съдържа магнезий, мед, калий, калций, всички във форми, които лесно се усвояват. Те забавят процеса на стареене и са много добри за укрепване на имунната система.
Със само 33 процента калории, папаята е плод, който често се препоръчва при диети. Те са отлични за поддържане на косата, ноктите и поддържане на кожата чиста и млада. Те са плодове, които дават прилив на енергия, освобождават се от лошо храносмилане и запек, предотвратяват кожни заболявания поради високото съдържание на бета-каротин, понижават кръвната захар и са показани за диабетици.
Ягодите имат само 35 калории на 100 грама и са важни източници на витамини В5, В6, К, С, минерали и диетични фибри. Те са отлични в отслабването, защото насърчават чревния транзит и тонизират цялото тяло. А салициловата киселина в ягодите помага на ревматици и артрити.