Диетата, която помогна на Мерилин Монро да има идеалния размер - StarMania
Мерилин Монро остана в съзнанието на всички заради завидната си красота и физическо състояние. По-малко известен аспект от живота й е, че Мерилин се бори да изглежда прекрасна и някои от тях бяха разкрити пред пресата.!
Шивачката, която се грижи за Мерилин, отдавна разкри размерите си. Мерилин винаги тежи между 53 и 60 кг. Бюстът е с размери 89 см, талията 56 см, а бедрата 89 см. Можем да кажем, че той е имал идеалните мерки, които е спазвал някои строги правила:
Преди ядеше протеини
Обикновена храна за Мерилин Монро състои се:
Закуска: Във всяка сутрин, на гладно Мерилин изпила чаша топло мляко, към което добавила две сурови яйца. В допълнение към тази необичайна закуска, Мерилин добави мултивитаминна капсула.
Обядът: не съществуваше
Вечеря: Мерилин Монро той твърди, че не е минал ден, в който да не се е спрял в магазин и да е купил нито пържола, нито агнешки котлети, нито черен дроб. Месото, приготвено във фурната, се сервира с пет сурови моркови. Мерилин се шегува с този навик, подозирайки, че е половин заек, тъй като твърди, че никога не й е скучно да яде моркови.
Що се отнася до движението, Мерилин имаше строга рутина. Всеки ден, първото нещо след събуждане, тя правеше поредица от упражнения, които й помагаха да поддържа форма.
„След като измивам зъбите си всяка сутрин, измивам очи, за да се събудя и да седна на пода до леглото и да започна първото упражнение. Рутинно е да се увеличи твърдостта на бюста, което се състои в вдигане на тежести от 2,5 килограма отдолу, от областта на таза встрани и нагоре над главата. Правя това упражнение 15 пъти, като движенията са бавни. След това повтарям още 15 пъти, започвайки с главата надолу, над главата, към таза, в широко движение. След това с ръце на 45 градуса от земята правя кръгове с тежестите, докато ръцете ми се уморят. Не броим повторенията, защото не мога да следвам строг модел ", разкри секс символът.