Диетата, която помогна на Elle Macpherson да има повече енергия - Andreea Raicu
След като навърши 50 години, австралийският супермодел направи значителни промени в диетата си, защото се чувстваше счупена и лесно наддаваше. И те дадоха плодове, защото на 54 той има тяло, което изглежда като 20.
Нищо чудно, че много жени наистина са очаровани от Ел Макферсън и се чудят какви са нейните тайни, за да изглежда толкова добре. Не му беше никак лесно да направи тази промяна, както каза в интервю за Harper's Bazaar, но повратният момент беше преди 4 години, след като навърши 50 години.
Тъй като тя изобщо не се чувстваше добре, изобщо нямаше енергия и беше започнала да напълнява по бедрата и кръста си, тя потърси съвета на няколко диетолози.
„Започнах да напълнявам в ханша и кръста, нещо, което никога не ми се е случвало досега. Усещах как краката ми стават по-тежки и постоянно се борех със състояние на летаргия. Нямах настроение и вдъхновение да правя каквото и да било, не можех да си почивам добре през нощта и напълно ми липсваше енергия “, спомня си супермоделът от не особено розовия период от живота си.
Публикация, споделена от Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) на 24 юни 2018 г. в 23:59 PDT
След поредица от дискусии, които той проведе с няколко диетолози ...
Супермоделът реши да премине към веган алкална диета. От този момент нататък той никога не поглеждал назад и спрял да консумира захар, пшеница и всякакви животински продукти.
По-малко от две седмици след като направи тези промени, тя казва, че е започнала да се чувства много по-добре, както физически, така и психически. „Кожата ми ставаше по-чиста, по-ярка и по-еластична“, казва тя за първите ефекти, които забелязва след започване на веганската диета.
Друг аспект, който я определи да продължи този режим ...
Тъй като беше много подходящ за него, това беше свързано с факта, че вече нямаше колебания в теглото, защото „гладът ми за захар беше започнал да намалява все повече и повече. Храносмилането ми се подобри значително и започнах да се чувствам по-емоционално балансиран. ".
Тя се грижи да консумира растителен протеин при всяко хранене, което дава ситост, здравословни мазнини и избира само цели храни, като ядки, семена, зеленчуци, плодове и зеленчуци. Но не минава и ден, без да спортувате, като най-често предпочитате комбинация от плуване, колоездене и йога.
Публикация, споделена от Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) на 4 април 2018 г. в 5:10 ч. PDT
Рецептата за смути, която Elle Macpherson прави всяка сутрин
Тъй като не пие кафе, Ел предпочита да започва сутрините си с топла вода с лимон и лют червен пипер. След това пригответе този смути, който съдържа:
1 чаша бадемово мляко
1 супена лъжица шоколадов протеин на прах
1/4 чаша замразен карфиол
1 чаена лъжичка мака на прах
4 кубчета лед
10 бадема
1 чаена лъжичка канела
Щипка морска сол
Поставете всички тези съставки в блендер и ги разбъркайте, докато получите кремообразно смути.