Диетата, която подмладява организма, предложена от Dr.
Храните, които ядете всеки ден, оказват значително влияние върху кожата ви и могат да я направят да изглежда по-чиста, свежа и по-ярка. Благодарение на хранителните вещества, открити в някои храни, които подхранват кожата, можете да получите видимо подмладен външен вид, казва д-р Оз.
Сухата кожа е изложена на бръчки, затова се препоръчва да ядете храни, богати на омега-3 мастни киселини. Пъстърва, сьомга и сардини са някои от сортовете риби, препоръчани от д-р Оз за овлажняване на кожата. Благодарение на тези здравословни мазнини кожата ви ще изглежда по-ярка и здрава. Включете 1-2 порции пъстърва на седмица във вашата диета.
Продължителното излагане на слънце може да причини различни кожни проблеми, както и да ускори процеса на стареене. Ето защо е от съществено значение да се използват кремове с висок защитен фактор, но също така да се осигурят важни хранителни вещества, които помагат отвътре. Д-р Оз препоръчва домати, които имат високо съдържание на ликопен, който предпазва кожата от слънчева светлина. Консумирайте 2 домата на ден, за да се възползвате от този ефект и за насърчаване на по-доброто усвояване на ликопен, д-р Оз препоръчва да ги готвите с малко зехтин, според eva.ro.
Черният дроб играе съществена роля в процеса против стареене, тъй като помага на тялото да елиминира токсините. Ефективността му намалява с напредването на възрастта и това може да доведе до възпаление на кожата и зачервяване. Д-р Оз казва, че можете да се борите с този ефект, като ядете храни, богати на цинк. Пшеничният зародиш има високо количество цинк, има противовъзпалителна роля и премахва ефекта на зачервената кожа. Консумирайте половин чаша пшеничен зародиш дневно, който можете да поръсите върху кисело мляко, салати или смутита.
ШОКИРАЩИ сцени на погребението на Кристина Стамейт. Светът, зашеметен от тези сцени!
Опит за убийство в окръг Ботошани! Мъж пристигна в болницата в критично състояние
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.