Диетата, която поддържа Адриана Лима във форма • Здравейте Яш •

Адриана Лима тя е на 30 години една от най-красивите жени в света, модел, бизнес жена и майка на 2-годишно момиче. Наскоро тя беше звездата на шоуто на Victoria's Secret и репортери се надпреварваха да й задават въпроси за диетата и упражненията.

„След като родих, въобще не консумирах въглехидрати и спортувах на две дневни вноски, по 40 минути всяка“, казва моделът. Но с наближаването на ежегодната презентация на Victoria's Secret, въпреки че Лима е в отлична форма, тя е на драстична диета в продължение на 9 дни. Ето от какво се състои диетата, която поддържа Адриана Лима във форма:

- консумирайте специални шейкове, направени от протеини, витамини и минерали всеки ден;
- яжте два пъти на ден, много леко, само със зелени зеленчуци и малко варено пиле;
- когато изпитва жажда за нещо сладко ... се въздържа;
- преди шоуто 12 часа, не пийте вода или други течности, за да изглеждате много слаби;
- ходи на фитнес, където прави тренировки по бокс, прескачане на въже и вдигане на тежести;
- Освен това той остава активен, като ходи много и играе с малкото си момиченце.

Закуска: Протеинов шейк
Обяд: салата от скариди
Вечеря: сурова салата без масло

Закуска: протеинов шейк
Обяд: моркови
Вечеря: маруля с чушки и краставици

Закуска: протеинов шейк
Обяд: салата от ядки и рукола
Вечеря: чери домати и краставици

Закуска: протеинов шейк
Обяд: зелева салата с малко пуйка на скара
Вечеря: вода с лимон и ябълка

---