Диетата, която може да се отърве от целулита до лятото - Botosani News Botosani Newspapers
Диета, която може да се отърве от целулита до лятото
Целулитът се причинява от натрупването на вода, мазнини и неметаболизирани токсини под кожата и които изтласкват околната фиброзна тъкан. Тези остатъци се втвърдяват, причинявайки появата на "портокалова кора".
В допълнение към хормоналната балансираща диета, д-р Мерилин Гленвил, британски здравен специалист и член на Кралското общество по медицина, препоръчва диета с лецитин, хранително вещество, което помага за възстановяването на кожните клетки, за да предотврати излизането на мастните натрупвания на повърхността. Храните, богати на лецитин, включват яйца, ябълки, лешници и кръстоцветни зеленчуци.
Упражненията са отличен начин за борба с целулита, защото ускоряват циркулацията на кръвта и лимфата, насърчават изпотяването и елиминират токсините и възстановяват тънък слой подкожна мастна тъкан. Аеробните упражнения, съчетани с тези за леко тонизиране, са най-подходящи. Препоръчва се 30 минути аеробни упражнения и 30 минути тонизиращи упражнения, три пъти седмично, отбелязва adevarul.ro.
Сухото четкане на тялото е друг начин за унищожаване на мастните натрупвания и подпомагане на циркулацията. Четкането трябва да се извършва сутрин, преди да се вземе душ. Като цяло измиването на цялото тяло трябва да отнеме между 3 и 7 минути. Важно е да се поддържа посоката към сърцето. Ритмични и твърди движения се използват за четкане на подметката на десния крак. След това изчеткайте горната част на стъпалото към глезена. Отива в долната част на стъпалото - покрива цялата повърхност. Четка от коленете до бедрото и след това областта на седалището до кръста. Повтаря се на левия крак. Изчеткайте горната част на седалището и се изкачете бавно. Четкайте целия гръб до раменете и след това дясната ръка, като обръщате голямо внимание около подмишницата. Повторете с лявата ръка. Завършете с леко четкане на врата и шията.
Обясненията на лекар по инфекциозни болести на въпроса „Можем ли да се заразим с коронавирус от климатик?“
„Живо четене“ в окръжната библиотека на Ботошани
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.