Диетата е лесна за списание Babes
Още снимки от галерията
Психолозите казват, че липсата на дисциплина и просветление в резултат на чувство на самосъжаление, скука, скръб, нелюбимост, изоставеност.
Каква е причината за затлъстяването?
Да експериментираме!
Нека експериментираме с избора на правилните храни, усвоявайки добри рецепти, тъй като не яденето е нашият враг, а гладът. Храненето наистина причинява красота на тялото и душата! Който се отказва от удоволствието да яде, се притеснява, става агресор - първо срещу другите, а след това се саморазрушава. Може да страдате от тежки неврологични заболявания и безсъние, точно както бихте го направили при лечение на отнемане.
Позицията на съвременната наука
Храненето е свещена, елементарна връзка между природата и културата, но не може да бъде самоцел или бягство от изпитанията или възприетите проблеми на живота.
Трябва да знаем, че се нуждаем от перфектен баланс на киселини и основи за благосъстоянието на нашето тяло. Подкиселителите са протеини и въглехидрати, алкалите са добра част от зеленчуците, салатите, суровите храни и плодовете. Зеленият цвят трябва да преобладава в нашите ястия! Трябва да вземем много повече от последните! Ако приемем това като диета, но нека бъде, но никога не гладувайте! Резултатът ще говори сам за себе си - разбира се, не само за един месец. Ако искате да отслабнете по-бързо, изяжте се пълни със сурови зеленчуци. Освен това не само трябва да се храним редовно, но и да пием и да спортуваме много.
Всеки, който настоява за животински протеин, трябва поне винаги да го яде със зеленчуци и зеленчуци, а не с въглехидрати. И обратното: ако приемате въглехидрати (зърнени храни), не ги правете с протеини, а със зеленчуци.
Вземете нещо в стомаха си на всеки 4-5 часа, така че да нямате чувство на глад, стомахът ви да не „издухва“. Животински протеини, сирена, вили, иначе съдържат много мазнини и калории, заменете ги с растителни протеини за диета. В тази книга се опитваме да изпълним това изискване.