Диетата без захар за RunMotion Runner, l; работещо приложение

runmotion
Кой все още не е чувал за диети без захар? Всеки французин консумира средно 30 килограма захар годишно. Вината за лошите навици и суровината (твърде) евтина. Погледнете етикетите на вашите продукти, за да го осъзнаете: производителите на храни поставят добавени захари навсякъде ... Ако за спортиста глюкозата е гориво на усилията, препоръчително е да се ограничи приемът на захар и да се предпочитат индексираните храни гликемичен ниско !

Захарта ви пристрастява

Колкото повече захар ядете, толкова повече искате да си я вземете обратно. Яденето му активира веригата за възнаграждение и освобождава допамин, хормонът на желанието и удоволствието.

Тази зависимост, подобно на наркотик, засяга повече от 5% от французите. Когато се консумира твърде много захар, тялото я съхранява като мазнина. Ето защо напълняваме, като ядем твърде много захар. За 25 години затлъстяването се е умножило по 2.

Понякога черният дроб се запалва и дори съхранява тази мазнина, това е NASH (безалкохолен стеатохепатит) или мастна чернодробна болест ... Засяга 6% от французите.

Захарта евтина съставка

За да ни пристрастят към техните продукти, производителите добавят захар дори в малко вероятни продукти като шунка или вода от туршия ... Увереността да ви видят, че ще я вземете следващия път в магазина! В сладкишите той играе ролята на консервант.

85% от захарта, произведена във Франция, идва от захарно цвекло. След като витамините, минералите и фибрите са премахнати от цвеклото, остават 18% от молекулите на захарозата: известната захар.