Бягане срещу стареенето на тялото и душата - Женствено

Начин на живот, страст, пристрастяване. Бягането, ако усетите вкуса му, може да ви плени изключително бързо. По този начин, сред радостта и болката, еуфорията, паденията, усещането „бих могъл да го направя“ е най-решаващото. Не можете да се отървете от това. Както и дали мога да тичам още по-бързо, още по-бързо?

Бягаща глупачка - чувал съм много пъти, че не-бегачите наричат тези, които бягат натрапчиво, които отделят значителна част от свободното си време на този спорт и които обикновено адаптират други дейности от живота си към бягането.

През пролетта, с пристигането на хубаво време, топли, слънчеви утрини, приятни следобеди и вечери просто ви примамват да се движите. Една от най-лесните за започване форми на спорт е бягането, което може да се практикува навсякъде. Помолихме опитни спортисти любители, които бягаха редовно от няколко години, да отделят време между две тренировки.

Можете да започнете по всяко време

Най-старият бегач в света ще бъде на 105 тази година. Фауджа Сингх, или както всички знаят, тюрбанът Торнадо, започна да тича редовно на 89-годишна възраст, опитвайки се да обработи загубата на съпругата и сина си по този начин. Неговата възрастова група свали безброй световни рекорди в различни бройки.

Тичането трябва да е парти - също идеален спорт за жена

Той не знае кога точно е започнал да бяга, но Péter Éva Той бяга редовно от 2-3 години, когато времето и енергията му позволяват. Той признава, че „бягането е забавно, защото не се джогирам с никого, а винаги с някого, било то куче или човек. През повечето време компанията е важна и за да се чувстваме добре ”. Ева винаги е спортувала, така че за нея това е част от ежедневието. „Бягането, за да запазя здравето си, е важно, за да имам добра издръжливост. Движението винаги е забавно. Лично аз, когато купувам костюм за бягане или аксесоар, винаги се съобразявам с комфорта, веселите цветове и цената. Така избирам какво да купя за спорт. “

Нуждаете се от правилната мотивация

Йозеф Готард (41) и Ищван Пушкаш (49) вече е участвал в много вътрешни и чуждестранни състезания, но също така е сигурен участник в общностните писти, организирани от Спортната асоциация „Почувствай се добре“ в Odorheiu Secuiesc на почти седмична база. Освен това те често организират ad hoc тестове сами или се присъединяват към други подобни инициативи. Не е пресилено да се каже, че винаги можете да ги срещнете, докато джогирате.

- Когато започнахте да бягате?

G.J. - За първи път бях на пролетно масово бягане през 2013 г., след нощна смяна. По това време разстоянието от 6,4 км се оказа почти непостижимо. Това беше първата връзка, след това намерих спортната асоциация на страницата на общността и се присъединих към събитията, които те организираха. Много се мъчих в началото, често завършвайки последен. Но тогава събрах смелост и започнах да се интересувам от бягане на всяко ниво.

P.I. - Знам точната дата: септември 2011 г.

- Какво ви мотивира в началото?

G.J. - Страдах много в началото, но не се отказах. Така през септември 2013 г. се включих в първото състезание, състезание, организирано в банята Харгита. Междувременно тренирах редовно, така че ставах все по-смел и това се запази и през зимата: изминатите разстояния и резултатите от времето ставаха все по-интересни. Ето как се присъединих към една инициатива в Унгария: да изминаваме толкова километри, колкото пишем всяка година. Винаги е бил успешен от 2014 г. насам.