Диетата 801010; балансирайте здравето си, теглото си и живота си - Douglas N

Дъглас Н. Греъм

относно

Във време, когато все повече от нас се питат за диетата си, поставят под въпрос начина си на хранене, Дъглас Н. Греъм ни кани да открием основите на диетата си 80/10/10. Спортистите са спазили успешно препоръките му и все повече хора са възприели тази диета.

здравето

Няма нужда да го следвате докрай, тази книга ще ви даде ключовете за здравословна диета, съвместима с нашите видове, ние можем да изберем да интегрираме тези препоръки бавно, без непременно да нарушаваме нашето ежедневие за една нощ.

Освен рязкото ръководство за човешкото хранене, тази книга включва и седмични планове за меню за всеки сезон и препоръки допълват комплекта.