Диета Защо съм гладен

Глад за храна, желание за захари, трябва да се яде .... Казваме ви защо сте гладни !

диета

Какви са причини за наднорменото тегло ?

Обикновено трябва да сте гладни само ако тялото ви се нуждае от енергия. Това се осигурява от различните хранителни вещества в храната. Необходим е за ежедневни движения и за „основен“ метаболизъм: дишане, сърдечен ритъм. По този начин вие сте програмирани така, че да има строг баланс между загубите на енергия и приема, като последните се регулират от глад. Следователно гладът трябва да отговаря само на вътрешна физиологична нужда, която ви мотивира да търсите храна. Наднорменото тегло често се дължи на факта, че тялото, имайки непрекъсната нужда от енергия и периодични доставки, лошо управлява своите резерви или че те не винаги се съхраняват в съответствие с нуждите. Приемът на храна всъщност може да се извърши независимо от глада! Виновникът е апетитът !

Какво апетит ?

Характеризира се с желание да се яде хранителен продукт, който трябва да доставя удоволствие. Следователно това привличане може да се осъществи без глад, например пред атрактивно ястие по време на или без хранене - и в това е целият проблем. Следователно затрудненията ви най-често идват от апетита, с който трябва да се научите да се биете или поне да контролирате. !