Диета задължително - или ще (y) дрънка в нея умно, диетична шапка
Написано от Anikó Váczy Тази диета е измислена за вас, ако и вие не сте готови да се откажете от хляба!
Популярните сега диети като кетоген, палео и диетични шапки не са точно благоприятни за въглехидратите и дори третират този макронутриент направо като древен враг. Не случайно всички приемат супер въглехидратната диета с големи надежди, но малко скептични.
Боб Харпър, който беше и личен треньор на Гуинет Полтроу и Бен Стилър и има дългогодишен опит в ефективното консумиране на затлъстели хора, е посветил новата си книга на супер въглехидратната диета. Треньорът на звездите накрая поставя шапка за отслабване на диета, която консумира и изгражда мускули, докато яде вкусни и питателни храни.
Как се формира супер въглехидратната диета?
Диетична шапка Харпър на диета По това време той се нуждае от специална диета, която е богата на хранителни вещества, помага му да поддържа теглото си и в същото време му осигурява достатъчно енергия, за да се възстанови. Така се роди супер въглехидратната диета. Боб също не скри, че шапката за отслабване е обществена, че е бил на палео диета преди болестта си.
Диета с високо съдържание на мазнини и протеини не беше съвсем благоприятна за сърцето и изведе тялото ви от естествения баланс. Какво е супер въглехидратна диета? Колкото и разочароващо да звучи, новата диета изобщо не ви насърчава да ядете въглехидрати с въглехидрати.
Голямата основна истина
По-скоро се търси баланс, който включва умерени количества въглехидрати, мазнини и протеини от диетична шапка.
Така че е точно обратното на кетогенната диета, базирана на високо съдържание на мазнини и нисък прием на въглехидрати. Диетата със супер въглехидрати също прави разлика между отделните въглехидрати, както казва Боб Харпър, като се фокусира върху супер въглехидратите. Това са богати на фибри храни, които осигуряват голяма енергия на тялото и забавят храносмилателния процес. Той не само не поставя всички въглехидрати под шапка, но също така прави важно каква част от деня ги консумирате.