Диета за зеленчукови идеи - портал за здравословно хранене, зеленчуци, витамини InforMed

Много хора не обичат зеленчуците и не само децата. Нека бъдем креативни, обичайте тези храни, богати на много важни хранителни вещества.

Нека го прекараме контрабандно в нещо друго

портал

Разбъркайте настъргано или нарязано цвекло, тиквички, чушки в кюфтетата или бургера.

Пресният зелен спанак може да се продава по-добре в доматено-чеснов сос.

Разбъркайте счукания карфиол наполовина.

В сос с масло

Малко солено масло, евентуално малко настърган пармезан, върши чудеса със задушените зеленчуци.

Нарежете ленти или малки закуски от зеленчуци (цвекло, чушки, целина) и поднесете със сосове за потапяне.