Диета за здраве на стомаха Нова дума Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия
1 юли 2006 г. 10:00 ч
Най-доброто решение: променете диетата си
Повечето стомашни оплаквания могат да бъдат ефективно облекчени или дори елиминирани с правилната диета. Това е така, защото е възможно да се повлияе секрецията на стомашна киселина чрез диета, която е една от най-честите причини за проблеми. Във всички диети си струва да внимавате да не натъпквате стомаха си, избягвайте храни, които са твърде мазни и много пикантни.
При катар, разстроен стомах: на гладно
Всички сме изпитвали след обилен семеен обяд или празнично пиршество, че стомасите ни са напрегнати или спазми, имаме замаяност, гадене. В най-лошия случай също се появяват повръщане и диария. Основната причина за стомашно разстройство е, че голямото количество консумирана храна внезапно натоварва силно стомашната лигавица, причинявайки остро възпаление. Същото се случва, ако ядете дразнещи стомаха, прекалено горещи, може би студени или пикантни храни в продължение на дни, приемате повече алкохол и евентуално по-дълготрайна вирусна инфекция. В този случай гастритът може да се развие поради възпаление на лигавиците.
Ако се борите с остър гастрит или разстроен стомах, повръщане, диария, най-важното е да дадете почивка на стомаха си 24 часа, но гладуването не трябва да трае по-дълго. Важно е да не забравяте за подмяна на течности. Глътнете негазирана минерална вода, ароматизирани плодове или зелен чай с лек студ. Избягвайте кофеинови напитки, кафе, черен чай, какао, енергийни напитки, газирани напитки, пушене, консумация на алкохол. Пийте най-малко 2,5 до 3 литра течност на ден. След първия ден можете да ядете картофено пюре и сухари. Ако се чувствате по-добре, можете да ядете и храни без подправки, без тежести. Връщането към нормална диета трябва да бъде постепенно.
Храни, които трябва да избягвате: Твърде студени или много горещи, много мазни, мазни, пикантни, пикантни, подпухнали ястия (бобови растения, зеле).
Етеричните масла от здравец, лайка, мента и роза са ефективни за облекчаване на катарални, възпалителни оплаквания. Добавете 2-3 капки масло към чаша вода и пийте веднъж на ден.
За пациенти с язва: богата на енергия и протеини
Силно киселинните химикали и храносмилателните ензими, произведени от стомаха, в някои случаи могат да причинят ожулвания и епителни дефекти в стомашната стена. Най-честите причини за улцерация са претоварване на стомашната киселина (силно допринесено от вредни страсти като пушене, кафе и редовна консумация на алкохол), слабост в защитните механизми на стомаха и бактериална инфекция. 80 процента от язвените пациенти имат бактерия, наречена Helicobacter pylori, която може да попадне в тялото със заразена вода, немита храна или от домашни любимци. Той не причинява язва на стомаха при всички, само при тези, които са склонни към него. Една от най-честите причини за стомашни язви е стресът, който отслабва имунната система на организма.
Целта на диетата: важно е да осигурите на тялото си достатъчно енергия, главно от сложни въглехидрати и лесно смилаеми протеини и мазнини. Междувременно трябва да се внимава да се изчака кратко време между храненията.