Диета за здрава коса My Beauty Clinic
Последни статии
Последни коментари
Архиви
Категории
Диета за здрава коса
Вашето тяло е много по-умно, отколкото повечето хора си мислят. Вашето тяло знае, че косата не е толкова важна за вас по отношение на здравето. Емоционално обаче е съвсем друга история. Следователно, когато тялото няма хранителни вещества, протеини, витамини и минерали, косата получава последната храна.
Можем да поставим проблема по този начин: тялото ви знае, че за да живеете, имате нужда от сърцето и мозъка си повече от косата си, затова диетата, стресът, болестите или други фактори тежат толкова много в процеса на косопад. Той се нуждае от балансирана и питателна диета, за да бъде здрав.
Балансираният план включва плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти, пълнозърнести храни, които съдържат минерали, ядки и семена, които съдържат минерали и витамини, и без мазнини протеини, които съдържат желязо. Косата се състои от протеини, така че обезмаслените протеини са много важни.
Също така се нуждаете от много вода, за да хидратирате тялото си и да поддържате здравето и блясъка на косата си. Плодовете, зеленчуците и зърнените храни носят необходимия прием на фибри, които също са много полезни за тялото и косата. Соевите продукти, които съдържат фитоестрогени, т.е. растителни естрогени, също са много добри.
Намаляването на количеството мазнини също е полезно, защото се разгражда в тялото на няколко части, включително тестостерон. Често се открива в мъжките хормони, но може да се намери и при жените. Тестостеронът се разпада на DHT, основната причина за загуба на коса както при жените, така и при мъжете. По този начин, колкото повече мазни храни ядете, толкова по-вероятно е по-голямо количество DHT да се прикрепи към андрогенните рецептори в краищата на космените фоликули, където косата расте. DHT, прикрепен към андрогенните рецептори, кара косата да се влошава и пада.
Пушенето и алкохолът също играят основна роля, която влияе върху косата, така че колкото по-малко пушите и пиете, толкова по-добре.
Така че, яжте възможно най-добре и добавете към ежедневната си диета мулти-витамини и продукт за подпомагане на косата, като HLCC Scripts Complete, за да спрете косопада и да контролирате количеството HDT, което води най-много до косопад.
Д-р Майкъл Фурман и Уилям С. Блатер