Диета за заети жени
Много жени днес имат все по-натоварен график и нямат време да спазват диета, за да гарантират, че няма да наддават на тегло. Ние помагаме на тази категория жени с диета за заети жени.
Това продължава 10 дни и не се състои в полагане на прекалено много усилия, всичко, което трябва да направите, е да спазвате диетата и да не се притеснявате, че ще напълнеете и няма да изглеждате добре.
Как да следвате този режим за отслабване
През първия ден от диетата се сервира порция пъпеш или ананас за закуска и се пие неподсладено кафе. На обяд приготвяме салата от зеленчуци и железен кафяв ориз. А за вечеря приготвяме зеленчукова салата с черен боб и зехтин.
На следващия ден на закуска пием чаша зелен чай и ядем ябълка, портокал и морков. На обяд сервираме чиния с печени картофи със салата от зеленчуци. За вечеря готвим печен карфиол с постно извара.
За третия ден от тази диета за заети жени на закуска имаме филийка ръжен хляб с чаша соево мляко, която подслаждаме с малко кленов сироп. На обяд сервираме зелева салата (вижте рецептата) с малко сладка царевица. Вечерята се състои от пълнозърнести тестени изделия и доматен сос с мента.
На четвъртия ден на закуска имаме половин портокал и малко кисело мляко със зърнени храни и сушени плодове. Обядът се състои от печени картофи и салата от зеле. За вечеря се сервират варени броколи и пармезан.
В последния ден от тази диета за мъничето имаме филийка ръжен хляб с масло и кафе. За обяд приготвяме салата от зеленчуци, към която добавяме ябълка или я ядем отделно. За вечеря сервираме зеленчукова супа и малко пилешки гърди на скара, за които правим салата от 2 моркова.
След приключване на този процес региумът се взема от началото до последния ден. След приключване на този режим за отслабване ще забележите чудодейни промени и ще имате 5 килограма по-малко. Диетата за заети жени дава по-добри резултати, ако е придружена от програма с поне 5 минути упражнения всеки ден.