Диета за задържане на вода - Диета; Диета
Горещо е и много хора, особено жени, страдат от задържане на вода, проявяващо се с подуване на ръцете и особено на краката. Представяйки се на лекаря, той е в състояние да анализира причините за отоци и да препоръча определена доза диуретично лекарство (което насърчава бързото елиминиране на излишните течности). Но е важно да знаете, че има храни, които могат да помогнат за подобряване на скоростта на елиминиране на излишната течност, задържана от тялото.
Първата хранителна съставка, която се намалява до изключване (докато изчезне отокът), е готварската сол.
Той ще бъде заменен с сол без натрий или калиева сол, налична в аптеката.
Ето някои храни, които имат диуретична роля и спомагат за премахване на задържането на вода:
аспержи е зеленчук, който съдържа аспарагин, алкалоид, който стимулира бъбречната активност и подобрява кръвоносните процеси в бъбреците. Аспержите съдържат и поредица от вещества, които спомагат за елиминирането на токсините от тялото, чрез разграждане на оксалова киселина (която има тенденция да свързва мастните клетки).
Цвекло е силна диуретична храна и действа благоприятно върху функциите на черния дроб и бъбреците, като има силен детоксикиращ ефект.
Освен това цвеклото съдържа желязо, което спомага за подобряване на състава на кръвта. Хлорът, съдържащ се в цвеклото, помага за премахване на мастните натрупвания, като мобилизира функциите на лимфната система.
Зеле е зеленчук с диуретично действие, богат на йод и сяра, който спомага за прочистването на чревната и стомашната лигавица, така че е показан за хора с коремни мастни натрупвания.
морков е зеленчук с детоксикиращо действие, поради високото си съдържание на бета-каротин (форма на витамин А).
Целина има високо съдържание на калций в бионалична, чиста форма и може да ускори функциите на ендокринната система, което води до регулиране на водния баланс.
Целината също има високо съдържание на магнезий и желязо, което помага на процесите на детоксикация на организма.
краставица има високо съдържание на сяра и силиций, минерали, които стимулират бъбречната функция, спомагат за премахването на пикочната киселина и стимулират процесите на изгаряне на мазнини.
Чесън и лук са храни с диуретичен ефект и които винаги са изброени сред храните, които изгарят мазнините.
Маслата, съдържащи се в чесъна, имат детоксикиращ ефект, благоприятстващ подчертаната перисталтика (свиване). Лукът, подобно на чесъна, съдържа минерали и органични масла, които стимулират метаболизма и балансират водния баланс.
Ето само няколко храни със силен диуретичен ефект, които могат да помогнат за премахване на излишната вода, задържана от организма, чрез редовна консумация под формата на салати или прясно изцедени сокове.