Диета за укрепване на хрущяла Artroflex Plus укрепване на хрущяла
Мнозина, включително и вие, може и да нямат представа за това ефективността на лечението на артроза може да бъде значително увеличена чрез консумация на диета, подобряваща хрущяла. Да, добре сте прочели! Не само трябва да консумирате добавки за повишаване на хрущяла, ако искате да победите износването на ставния хрущял, но също така трябва да обърнете внимание на яденето на правилните храни, стимулиращи хрущяла.!
Знаете ли например, че има храни и напитки, които по-добре избягвайте далеч, ако не искате артритът ви да се разпали? Такива храни са например сладкиши. По-добре е обаче да избягвате всичко, което съдържа глутен, големи количества захар и/или наситени мазнини. Това е просто защото всички те са активни съставки, които подпомагат развитието на възпаление в организма.
Не е нужно обаче да се страхувате! Има повече храни за подобряване на хрущяла, отколкото бихте си помислили в началото!
Вие съсипвате ставите и хрущялите си?
В по-голямата си част всички смятат, че износването на ставния хрущял е свързано с възрастта. Това отчасти е вярно! В крайна сметка повечето хора с артроза безспорно са на възраст над 50 години. Факт е също така, че хрущялът се износва с течение на времето. По време на употреба те се износват, напукват или дори се напукват.
Вече сте помислили, че е възможно някои възрастни хора да не бъдат засегнати или поне да не бъдат засегнати значително от износването на ставния хрущял.?
Причината за това е открита в начина на живот и хранителните навици от някои изследователи.
Сигурно сте чували поговорката: „Ти си това, което ядеш“.!
Ако ядете боклук (нездравословна храна за бързо хранене например), рано или късно вие самите ще се превърнете в развалина на здравето.
Не яжте това, ако ставите ви са хубави!
За много от нас е предизвикателство да се откажат от любимите си от детството пържени картофи. И все пак няма съмнение, че без него бихме били много по-здрави. В допълнение към угояването и както може би знаете, дори 5 кг наднормено тегло увеличава развитието на хрущялна абразия с до 36%, съдържа много наситени мастни киселини.
Изследванията показват, че пържени храни и многообразовани и рафинирани храни и съставки (напр. брашно и захар) активират цитокините, отговорни за възпалението. По този начин тези храни обострят възпалителните симптоми, причинени както от ревматизъм, така и от износване на ставния хрущял.
Въпреки че аз самият съм фен на червеното месо, за съжаление и тяхното консумиране също не е полезно за ставите и хрущялите. Така диетата за повишаване на хрущяла е добра, ако съдържа възможно най-малко червено месо. (Диетата за повишаване на хрущяла често се нарича диета за артроза, наричана още диета за артроза.)
Предполагам, че не сте много изненадани, когато ви кажа, че е така прекомерната консумация на алкохол също не се препоръчва. Също така допринася за развитието на възпаление. И възпаленията не само покриват тялото ви с пламъци, но всъщност. И между тези пламъци изчезва по-голям или по-малък процент хрущял. (В зависимост от това колко често и колко силно е вашето възпаление.)
Както се казва обаче, малко количество лекарство, много отрова. Тоест, не е нужно да се отказвате напълно от алкохола. Чаша червено вино на ден е дори полезна за вашите стави! Но ще говоря за това по-късно.