Вредно ли е да се ядат 1000 калории в дългосрочен план (здраве и медицина, здраве, хранене)
5 отговора
Аз съм напълно нормален, малко наднормено тегло, възрастен мъж с много упражнения в живота си.
Само с 1000 калории на ден, теоретично щях да отслабна до нула за добри 80 седмици. Не искам това.
Вероятно сте младо момиче, което дори когато не прави нищо, има базален метаболизъм от 1300 до 1500 (кило) калории на ден. Трябва да ядете толкова много всеки ден, ако спортувате, разбира се съответно повече.
Диетата с 1000 калории е здравословна за вас само ако имате изключително наднормено тегло и трябва да отслабнете. Иначе мисля, че това е по-вредно, ако не и компулсивно.
Да, така е. Така че дори не покривате основните си нужди, т.е. вие дори не давате на тялото си достатъчно, за да осигурите безпроблемно метаболизма му, органите и мозъка. Но тялото ви се нуждае от повече от това, защото вие също се движите и се нуждаете от допълнителни калории за това.
Ако постоянно консумирате само 1000 калории, просто ще умрете от глад. Вашите органи постепенно ще престанат да функционират. Ако това се случи със сърцето и белите дробове, вие умирате. Това отнема време и е изключително мъчително.
Тъй като според вашия профил имате хранително разстройство и страдате от булимия, вие сами знаете отговора.
Разбира се, 1000 калории не са достатъчни.
Научете за ежедневните си нужди от калории в интернет.
Да, защото не е достатъчно, за да покрие постоянно изискването за калории. Това ще доведе до непоправими щети.
Със сигурност. Съмнявам се, че ще покриете нуждите си с това! Така че в един момент неизбежно бихте станали твърде слаби. Това може да бъде фатално.
подобни въпроси
Здрасти! Днес наистина го ударих отново и получих 1000 излишни калории. Последния път имах "ден за хранене" в понеделник (преди 4 дни). Там също изядох 1000 излишни калории. Но какво се случва сега? Следващите няколко дни ще се храня отново „нормално“. Така че 1400 калории. Какво се случва с 1000 излишни Кало? Утре пак ли те няма? Или трябва да се притеснявам за бедрото си? P.s: Тези 1000 излишни калории не бяха „здравословни“ калории.
Хей, изядох около 1000! Днес повече калории от обикновено. Винаги ям между 200-500 калории, но днес изядох толкова много:( (1300 калории) и исках да попитам дали ще наддавам или само ако го направя ще ям толкова много сега завинаги? тялото ми може да не използва всичко? Имам гузна съвест. Но не ядох нищо сладко, само здравословно. Доста по моите стандарти.
Ако сте яли само 600-800 калории от няколко седмици и след това преминете на 1000 на ден, ще напълнеете?
Аз съм на диета, отслабнах с 30 килограма, защото бях със затлъстяване и искам да отслабна с още 18 килограма до желаното тегло. Тогава отслабнах, като ядох максимум 1000 калории на ден, но по някакъв начин това ми се струва твърде много. Мога ли все пак да отслабвам последователно, ако ВСЕКИ ДЕН ям максимум 1000 калории?
Базалният ми метаболизъм е 1529 калории. Какъв е максималният брой калории, които мога да приемам на ден, без да качвам килограми? Приложението ми за броячи на стъпки измерва само разходите за изпълнение или дейността ми на стъпки и следователно няма смисъл. Базалната скорост на метаболизма обаче е количеството калории, което е необходимо в абсолютното ПОЧИВКА и аз не съм в това състояние на покой, поради което все още мога да добавя калории към основния метаболизъм. Или? Какъв е максималният брой калории, които мога да приемам на ден БЕЗ да напълнявам, когато основният ми метаболизъм е 1529 калории?
От 5 дни спазвам принципа на диетата с 1000 калории, където единственото правило е да не се ядат повече от 1000 калории на ден. Базалният ми метаболизъм обаче е 1500 калории и освен факта, че това със сигурност не е здравословно, бавно усещам и физически това, което се споменава отново и отново в интернет за диетата: метаболизма на глада. Трябва да покриете поне калорийния прием на основния метаболизъм, защото в противен случай тялото ще се разбунтува. През последните няколко дни гладът беше постоянно състояние за мен и сега наистина не знам дали се чувствам болен или гладен. Чувствам се уморен, сънлив и слаб. И не мога да намеря нищо в интернет за възможните странични ефекти от тази диета. Защо 1000 калории на ден са толкова нездравословни? Защо не е позволено да се яде под базалния метаболизъм? И защо гаденето внезапно се развива след глад? Някой има ли опит с диетите?
Здравейте, бих искал да сваля 12 кг преди почивката си през лятото. Мислите ли, че бих могъл да направя това за 4 месеца, ако ям 1000 калории на ден? Висока съм 1,60 м и тежа 60 кг
Ако например сега ям и пия 1000 калории на ден, но изгарям 1000 калории през този ден чрез упражнения и правя това няколко дни, тогава отслабвате?
Хуху, всъщност искам да ям 1500 ккал на ден, така че метаболизмът ми да се ускори малко и т.н. Понякога просто не го правя и ям само 1000, но тогава вече не искам да се пълня вечерта. Мога ли просто да ям малко повече на следващия ден? Какъв ефект би имало това? LG
Въпросът ми е за специална калорична диета, която определя дневна потребност от 1000 калории. Интересува ме дали можете да задоволите тази нужда с нездравословни неща като сладкиши или бърза храна. Не искам да ям изключително Milka, но не мога да смесвам боровинки, ябълки, ванилия и соев кварк с мед 5 пъти на ден и да ям фитнес бар с него. Ако знаете какво имам предвид, ям две хранения и искам да знам дали мога да ям всичко, стига да приемам по-малко от 1000 калории. Работи ли? Можете ли да отговорите на изискванията за калории с нездравословни неща? Мога ли да ям нещо, стига да не надвиша лимита си?
здравей може ли да отслабнеш, като преброиш калории? така напр. ако искате да приемете 1000 калории, можете също да ядете шоколад или бургер или нещо друго, така че няма значение какво ядете, основното е, че сте консумирали 1000 калории или не става въпрос за калориите?
Бях преди ок. 2 седмици болни и следователно трудно бих могъл да ям нещо, но по определен начин това спря до днес, ям само около 800-1000 нискокалорични на ден. Чела съм, че може да се случи така, че ако отново се храня нормално, да изскочи като балон, нали? Или може би трябва бавно да увелича кариерата си?
Хей:) Бих искал да сваля 10 кг до лятото, мога ли да направя това, като консумирам максимум 1000 калории всеки ден или това е твърде много? [Аз съм 1,80 и тежа 81 кг]