Диета. „За три месеца свалих 12 кг и се чувствам по-уверен. Станах друг мъж. " Какъв невероятен начин на живот той води през този период

Диета. Здравейте, аз съм Карина, на 26 години съм и имам (по) новини за всички, които мечтаят да прекроят тялото си, но са недоверчиви - ВЪЗМОЖНО Е! Но само ако наистина ИСКАТЕ и не се откажете от първото препятствие по пътя.

свалих

Диета. Бях поразен от значително наднормено тегло. При ръст от 170 см тежах 78 кг. На работа ядем сладкиши, пайове и други изкусителни „закуски“ почти всеки ден. Вечер обикновено излизах с приятели в града и си поръчвах тестени изделия, бургери или по-тежка храна. По този начин излишните килограми не закъсняха: около 10 кг за около две години. Реших, че е твърде много и се записах в програмата за революция от треньора Валентин Василе.

Диета. При първоначалната оценка ми бяха обяснени, по мое разбиране, резултатите от теста Tanita - метод за анализ на телесния състав чрез биоимпеданс - както и какво трябваше да направя през следващия период, за да ги подобря. За първи път участвах в програма, базирана както на храненето, така и на спорта. Отначало страховете бяха много, мислех, че отново ще бъде загуба на време - не бях при първия опит да отслабна, мислех, че няма да мога да спазвам диета, че ще бъде твърде сложно и трудно ... това, най-вероятно, Ще съм гладен и ще изпитвам желание за сладко. Дотогава бях правил още един фитнес, но резултатите не се виждаха. Отслабнах малко и след това килограмите бяха върнати веднага. Бързо преодолях съмненията си, когато видях предложените менюта и разбрах, че няма диета, че има достатъчно ястия и със сигурност няма да съм гладен, че имам и плод, който ще задоволи сладкия ми апетит.