Диета за стягане на корема за стегнат корем 1
Също така се опитвате да отслабнете и диета, тренирате усилено, но не винаги искате коремът ви да отива по-ниско? Може да се държите лошо! Всеки корем е различен, така че всеки има различна загуба на тегло. В нашата днешна статия ще ви покажем кой корем можете да стегнете с кой ред!
Всеки корем е различен, всеки корем е различен: В нашата секция за спорт и здраве можете да намерите и части 1 и 2 от нашата поредица от специфични упражнения за подгъване на корема. Но знаем, че спортистите губят само половината от теглото си: ето, диети, съобразени с корема!
Първо, нека повторим бързо за какви типове говорим! Ставаше въпрос за стрес за корем, затягане на корем, долно за корема, а също така имаме надут балон и корем. За упражненията, необходими за преодоляването им, можете да прочетете в предишните две статии.
Сега нека разгледаме какво да не се яде и какво да се яде, за да се изпрашат коремните стягащи ефекти на трениращите и да се отървем от тези коремчета.!
Тенденция срещу стрес корема
Стресът корем, както подсказва името му, се развива от стрес, особено в областта на просяците и диафрагмата.
Ако принадлежите към групата на стресовите кореми, най-вероятно ще видите проблема си не само отвън, но и нещо не е наред вътре. Ако се стресирате много, ще развиете и много по-зъбни или различни храносмилателни проблеми. Типичен пример са puffadas, което влошава ситуацията.
Ако имате корема, вероятно често пропускате основно хранене, внасяте твърде много кофеин в тялото си (пиете повече от две кафета на ден) и често избирате бърза храна от комфорт и мързел. Забравете всичко това, ако искате нещо за себе си!