Диета за рестартиране на метаболизма е каква е тя и как можете да отслабнете с нея
Би било хубаво понякога да можете да натиснете бутона за рестартиране, нали? Най-новите модни диети обещават, че можете да направите това за метаболизма си и въпреки че те не твърдят, че са напълно неверни, истината не е задължително да се намери в чудодейните диети.
Те са популярни, защото работят
От време на време има диети, които се качват от интернет и всеки пише за техните чудодейни ефекти. НА последна лудост метаболитната рестартираща диета, която съществува в няколко варианта и наистина стана популярна, когато е бивш играч на НФЛ, Стив Уедърфорд също споделиха своя собствена версия.
Диетичните изобретатели твърдят, че като калибрирате метаболизма си, най-накрая можете да бъдете един от късметлиите, чието храносмилане се върти по-бързо, тоест те изгарят калориите по-бързо. И това не е само за отслабване, но и за общо за подобряване на здравето, води до по-бързо изграждане на мускулите и редица други полезни ефекти, твърдят диетите, но експертите са скептични:
„Няма изследване, което да твърди, че трябва да„ възстановим “тялото си до някакво изходно състояние, тъй като все още никой не е доказал научно, че диетите за повишаване на метаболизма могат да поддържат по-бързо изгаряне на калории в дългосрочен план.“ казва експертът по хранене Брижит Цайтлин.
Въпреки това диетите са много популярни, вероятно защото а краткосрочни резултати повечето наистина се случват.
Но е безопасно?
Според диетолозите повечето диети за рестартиране на метаболизма са основно чрез изваждане на калории постигнете отслабване, което разбира се води до резултати в повечето случаи, но само по себе си това не означава непременно здравословно и дългосрочно решение за отслабване. Противно на всички предишни слухове, по време на диетата не трябва да гладувате, загубата на тегло ще бъде постоянна и ще бъде полезна за вашето здраве, ако е адекватна - така че не е преувеличена, но дори не драстично намалена - възниква при прием на калории.