Диета за рак на дебелото черво, храни след операция
Какво да ядем, за да предотвратим рак на дебелото черво? След операция? И накрая да се избегне рецидив? Всички отговори в тази статия.
Проучване от 2016 г. заключава, че хората, които ядат „диета в западен стил“, която включва много червено месо и студени меса, рафинирани зърнени храни, големи количества захар и сол, пържени храни, приготвени ястия и малко плодове., Зеленчуците са били 3,5 пъти по-вероятно е да има рецидив на рак на дебелото черво. Също така знаем, че алкохолът и преработените меса са особено утежняващи рисковите фактори за този вид рак.
Какво трябва да ядете за първична профилактика, с други думи, за да избегнете този рак, но също и след операция, за да не бързате с храносмилателната си система и накрая в дългосрочен план, за да избегнете възможни рецидиви? Съвсем скорошно проучване ни разказва за най-новите постижения в хранителната наука.
Предотвратяване
За да се предотврати колоректален рак, препоръчително е да се избягва излишък от червено месо и особено преработено месо, както и прекомерна и/или ежедневна консумация на алкохол.
И обратно, диета, богата на плодове и зеленчуци, риба и чесън трябва да бъде предпочитана. Приемът на фибри (особено), фолиева киселина (витамин В9, съдържащ се главно в зеленолистни зеленчуци като спанак), калций, витамин D и В6 и магнезий трябва да са достатъчни. Като цяло трябва да се стремим към противовъзпалителна диета за сериозен защитен ефект. Затлъстяването също е важен рисков фактор: следователно трябва да избягвате излишните, ултрапреработени храни и да практикувате редовна физическа активност.