Диета за пушачи и употребявани пушачи, Как да се откажат от пушенето, Книги
ДИЕТА ЗА ПУШАЧИ И ПАСИВНИ ПУШАЧИ
Тютюневият дим съдържа около 4 хиляди химически компонента. Всмукани в кръвта, тези вевеществата постъпват в клетките на тялото и оказват поразителен ефект върху тях. След това те се обезвреждат и частично се отстраняват от тялото. За това към тях са прикрепени специални вещества на тялото и се екскретират под формата на сдвоени съединения. Естествено, тялото от това губи биологично активните вещества, от които се нуждае, и се образува техният дефицит. Това се отнася не само за пушачите, но и за тези, които вдишват задимен въздух.
Проучванията показват, че пушачите и тези в компанията на пушачи (пасивни пушачи) трябва да консумират повече биологично активни вещества. Те трябва да ядат повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни (особено покълнали зърнени храни), да пият пресни зеленчукови сокове, които ще осигурят на тялото достатъчно количество витамини и минерали.
Всяка цигара унищожава 25 mg витамин С и всяка кутия отнема 500 mg от този витамин от тялото на пушача.
Пийте сок от моркови, за да получите бета-каротин, който черният дроб превръща във витамин А. Този витамин укрепва лигавиците на белите дробове и други органи.
Белодробните тъкани защитават витамините Е и В12, фолиевата киселина и минерала селен. Всичко това се намира в изобилие в покълнала пшеница.
Избягвайте мазни храни: те нарушават усвояването на биологично активни вещества. Пийте по-малко алкохол: това натоварва допълнително тялото и в комбинация с тютюнопушенето бързо води до разрушаване на здравето. Пушенето като начин на живот се причинява от необходимостта от някакъв вид удовлетворение отвън (или от илюзията за удовлетворение).
С други думи, това е най-очевидният симптом на консуматорството, това много поглъщащо морално заболяване, което е в основата на всички, без изключение, трагични проблеми на нашата бедна малка планета сега. И тъй като всички сме свързани помежду си, тъй като плаваме в една обща лодка, чието име е Земята, и тъй като създаването на нашето здраве е системна работа, начело на която е грижата за здрав и добронамерен дух, след това пушенето е отвратителен акт, който отнема преждевременно хиляди и хиляди животи всеки ден, тъй като символ на порочен дух на нашата планета, като фактор на егоистично пренебрегване на интересите на другите, трябва да бъде премахнат от живота ни. В противен случай какъв е смисълът да ни разказвате за принципите на здравословното дишане? Трудно е да си представим по-неестествена и отвратителна гледка от пушач на ски, въпреки това този сюжет е широко разпространен.