Диета за подновяване Отслабнете много благодарение на антиоксидантната диета; Лечебна практика
„Обновителна диета“: Твърди се, че антиоксидантите ви помагат да отслабнете
Едва ли има други теми, които да имат толкова много различни мнения, колкото правилната стратегия за отслабване. Някои твърдят, че е най-добре да консумирате възможно най-малко въглехидрати, други казват, че човек трябва преди всичко да избягва мазнините. Сега изследовател от Австралия твърди, че неговата "революционна" диета наистина може да помогне при отслабване. Методът се фокусира върху антиоксидантите.
Правилна диета за отслабване
Независимо дали имате твърде много излишни килограми на ребрата си, искате да се чувствате по-здрави или искате да направите нещо добро за здравето си: Има много причини, поради които хората искат да намалят теглото си. Редовните упражнения могат да помогнат тук, защото спортът не само прогонва постоянния глад, но и изгаря много калории. Само упражненията обаче не помагат срещу затлъстяването. Правилното хранене е от съществено значение. И според австралийски изследовател тя трябва да е богата на антиоксиданти. Защото тези помагат според учения при загуба на тегло.
Според австралийски изследовател се твърди, че антиоксидантите от плодове и зеленчуци ви помагат да отслабнете. Методът на учения разчита на хранителни антиоксиданти от ябълки. (Изображение: Syda Productions/fotolia.com)
Антиоксиданти срещу свободните радикали
Отдавна е известно, че антиоксидантите помагат на организма да се бори със свободните радикали и по този начин предотвратява заболяването. Но те помагат и при отслабване?
Австралийски учен твърди, че е открил новаторска антиоксидантна диета, която може да помогне на хората да губят излишни килограми, като същевременно повишава имунната си система.
Д-р Винсент Candrawinata, който произвежда най-мощния диетичен антиоксидант от австралийски ябълки, според доклад в британския Daily Mail, казва, че има много ползи за диетата за подновяване.
Нашите клетки са повредени
„Антиоксидантите са важни за общото здраве и благосъстояние на тялото ни“, каза д-р. Candrawinata от университета в Нюкасъл в австралийския щат Нов Южен Уелс.
Те помагат в борбата със свободните радикали, които „увреждат нашите клетки, което може да доведе до развитие на хронични и сериозни заболявания като рак. Ето защо е важно да консумираме възможно най-много антиоксиданти “, казва изследователят.
„За съжаление, ние не ядем достатъчно антиоксиданти, за да сме в крак с регенеративните и клетъчни нужди на тялото ни. Нуждаем се от антиоксиданти повече от всякога. "
Защото: "Липсата на сън, лошото качество на храната, алкохолът и замърсяването на околната среда увреждат нашите клетки."
Намалете риска от хронични заболявания
„Обновената диета“ насърчава хората да ядат повече пресни плодове и плодове, богати на антиоксиданти.
По негово мнение успехът на диетата ще бъде засилен от ябълкова суперхрана на прах от неговата компания.
„Диетата за обновяване помага на хората да обновят и възстановят клетките си, да поддържат здравето и благосъстоянието си и да намалят риска от хронични заболявания“, заключи д-р. Candrawinata заедно.
"Той също така помага за отслабване и увеличава енергията и бдителността", добави той.
Яжте по една ябълка всеки ден
В ранна възраст научавате, че една ябълка на ден държи лекаря далеч, казва ученият. И това всъщност е така.
"Фенолните антиоксиданти в ябълките правят фантастични неща за човешкото тяло, предпазвайки ни от възпаления и клетъчни мутации."
В свят, в който потребителите са бомбардирани с нови диети и други програми за отслабване, Dr. Candrawinata, че диетичният му метод е най-доброто решение за подобряване на здравето и поддържане на форма.
„Толкова много диети на пазара насърчават нездравословното хранене, което е вредно за здравето и застрашава благосъстоянието на хората“, каза изследователят.
„Исках да разработя диета, която да помогне на хората да отслабнат, като същевременно поддържа здравето и благосъстоянието си.“
Повече пресни плодове и зеленчуци
Въпреки че със сигурност не е погрешно да насърчаваме хората да ядат повече пресни плодове и зеленчуци. В крайна сметка тези храни снабдяват тялото с важни минерали и витамини.
В допълнение, това също може да увеличи удовлетворението и благосъстоянието, както установиха британски изследователи в проучване.
Дали плодовете и зеленчуците всъщност ви помагат да отслабнете заради антиоксидантите, които се съдържат, все още не е научно доказано. (реклама)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.