Диета за отслабване здраве; Затлъстяване; Предотвратяване на лоша информация и предразсъдъци
Затлъстяването - лошата информация и предимства предотвратяват успешното отслабване
Публикувано на 16 май 2007 г. от KPBaumgardt
Професионалистите сред затруднените, тези с наднормено тегло или Лечение на затлъстяването искате да печелите, обещайте ни синьото на небето: "X килограма за Y дни."
Нашата онлайн енциклопедия е уж по-критична, фактическа и обективна, където по-долу
Затлъстяване
редовете, които изобщо не се надяват на реалистичните възможности за отслабване, са:
Успех на лечението
- Яжте поне 500 kcal по-малко, отколкото консумирате
- Минимално количество за пиене 2,5-3 литра
- 3.5 пъти седмично 30.60 минути потни упражнения
някой, който е отслабнал с 10 кг, няма да е толкова здрав, колкото някой, който винаги е бил с по-малко тегло. Намаляването на теглото винаги е добра идея, ако имате диабет или високо кръвно налягане.
Отслабването е трудно: след като резервите от мазнини са поставени върху ханша и стомаха, за организма е трудно да ги разгради. ... Неуспехите или липсата на успех често карат пациента (но също така практикуващия и близките) да се откажат изцяло от проекта. Успехът на лечението се определя в дългосрочен план за 10-20% от пациентите (стабилизиране до 50% от първоначално постигнатата загуба на тегло).
Както се спори тук, човекът за отслабване вече зависи от преброяването на калориите отново и от контрол.
Все още има по-смисъл да практикувате здравословен начин на живот „със закъснение“, за да отслабнете. Остава само да изтрием какво е здравословен начин на живот. Можем да постигнем това с помощта на
Семейна терапия и психотерапия:
За дългосрочния успех е важно роднините да бъдат включени. В същото време засегнатото лице работи редовно в група за взаимопомощ със съмишленици.
Ако енциклопедията беше направила малко проучване, той веднага би изтрил изречението си отново: Има много малко групи за самопомощ за хора с наднормено тегло!
Що се отнася до затлъстяването, ние откриваме солидни полу-знания и добре съхранени, допълнителни връзки в най-чистия офис немски в Уикипедия:
http://www.adipositas-online.de/diaet-abhaben-34.htm
Основна причина за неуспеха да се поддържа загуба на тегло не е неефективността на стратегиите за контрол на теглото, а по-скоро неуспехът им от засегнатите. За повечето затлъстели хора тяхното използване винаги означава да се прави без усилие и контролирано поведение.
Така че винаги чуваме нещо за контрола, но нищо за промяната. Засегнатите хора трябва да контролират, така че съветът, който - едва ли го забелязвате - иска да си захапе опашката и като котката, докато се опитва да направи това, продължава да се върти в кръгове.
Всеки, който като (по-рано) дебел човек иска да бъде по-слаб и да остане по-слаб, трябва да страда или да се откаже - това е предразсъдъкът, който мотивира оставката.
Представяне, което ви разболява и предотвратява изцелението.
СЗО затлъстяване, наднормено тегло Оставянето назад няма нищо друго освен да спечелите в действителност - по-добър начин на живот, проницателност, знания, целенасоченост, независимост. Също и зрялост.