Диета за отслабване с чушки - постно или мазно
Звънецът е един от зеленчуците, богати на соли, витамини и алкалоиди, с благоприятен ефект върху човешкото тяло. Някои от тези алкалоиди, открити наскоро от д-р Donwelt C. през 2004 г., имат специален ефект върху метаболизма на мазнините. Ето защо чушките звънец се използват все по-често в съвременните диети.
Меню за седмица 1 от диетата с пипер с звънец
Закуска: яжте 50-60 г чушки с 2-3 чудеса преди да сервирате закуска. На закуска трябва да изключите яйца или други храни, които съдържат холестерол.
Закуска: веднага след обяд консумирайте 100 г пипер и пийте 100 мл минерална вода. Минералната вода увеличава усвояването на някои растителни аминокиселини, използвани от организма в процесите на регулиране на мастните депа.
Вечеря: Преди вечеря изпийте 100 мл обикновена вода, след това консумирайте 40-60 г звънец. След вечеря консумирайте 150-200 г звънец, след това изпийте 150 мл обезмаслено мляко, неподсладено.
Идея за менюто за втората седмица от диетата с пипер
Закуска: Яжте 150-200 г звънец на закуска и изпийте 100 мл врящо мляко на поносимата граница. Между закуската и обяда избягвайте изобщо да ядете плодове, сладкиши и ароматни напитки.
Закуска: След закуска изяжте 100 г ситно нарязани чушки и след това изпийте сока на половин лимон, смесен със 150 мл минерална вода. Лимонадата трябва да бъде леко подсладена с чаена лъжичка захар или за предпочитане без захар. Не яжте плодове между обяд и вечеря.
Вечеря: преди вечеря консумирайте 60-70 г звънец и след вечеря само 50-60 г. След това изпийте вода, чаша червено вино (70 мл), след това 100 мл минерална вода
Препоръки за третата седмица от диетата с чушки
Закуска: Консумирайте 150-200 г звънец веднага след събуждане и след това направете 10-минутна почивка до същинската закуска. След закуска изяжте 50-60 г звънец. Закуската трябва да бъде възможно най-ниска с червено месо и колбаси и толкова богата на млечни продукти, за предпочитане сладки сирена.
Закуска: Яжте чай (яхния) от настърган пипер преди обяд. Сложете 100 г звънец в 250 мл вода и кипете 6 минути.
Охладете сместа и след това изцедете сока от средно голям лимон. Изпийте 50 мл от все още горещия "чай", след което отидете на същинската закуска. След закуска изпийте още 50 мл и след това консумирайте 100 г сурови чушки. Съхранявайте чай за лют пипер за вечеря.
Вечеря: Загрейте чая, приготвен на обяд, и изпийте 70 мл непосредствено преди вечеря. Опитайте се да избягвате леко неприятния вкус на всичко на един дъх. 15 минути след вечеря изяжте 100 г звънец в леко кисела салата с много малко лимон.
След като завършите 3-те пълни седмици (21 дни), направете почивка от диетата с пипер за 20 дни, след което възобновете диетата. Очевидни резултати се появяват 5-6 месеца след повтарянето на този режим за отслабване. Предимството на диетата с пипер е, че след 4 месеца от повтарянето на 4-5 такива кръга, тялото влиза в определен метаболитен режим, несъвместим с бързото угояване.
диета с пипер, диети за отслабване, диети за отслабване
Отказ от отговорност: Информацията в тази статия принадлежи изключително на автора на този материал и дава личен опит в борбата с излишните килограми. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Резултатите не са типични, те могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравето, но и от други фактори.