Диета за отслабване при бременност

или просто да спра да расте видимо, а не само корема? Знаете ли такъв, който е „сериозен" и балансиран. Моят гинеколог ми каза вчера, че не трябваше да наддавам преди 5-месечната си бременност, тъй като преди това вече бях с наднормено тегло, и въпреки това съм внимателен. Аз съм деморализиран.
инструментът (взех 3 кг и половина до 3 месеца бременност)

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Най-доброто
това е да бъдете последвани от диетолог, защото сте бременна, без „диета“, просто здравословен начин на живот, здравословна диета и това, диета. може да ви помогне да го направите.

В противен случай, както в "нормалното" време, избягвайте сладкиши, газирани напитки, мазни храни и т.н.

Честно казано
не мисля, че бременността е подходящото време за започване на диета.
трябва да ядете възможно най-балансирано c всички. И избягвайте сладкото и солта. gygy щеше да има. да даде съвет!
ако наистина имате pbmes с тегло, които могат да повлияят на бременността ви, посетете специалист.

Хлое
37SA + 2 (и + 16 кг!)

Ъъъ
Също така качих същия брой килограми на 3-ия месец от бременността и също имам леко наднормено тегло. Gygy ми каза да внимавам, защото след това взехме повече, но след това наддаването ми много се забави. Доказателството през последните 2 месеца не взех дори 1 кг. Аз съм на 10,3 кг и започвам 8-ми днес. Мисля, че е разумно. Така че, ако е като мен, не се тревожете.

Cécile dpa на 1 септември

Няма бременна диета
но правилен начин на живот: с разумен прием на храна (не ядене за двама по количество, а по качество)
Зеленчуци, плодове и др. в изобилие (пазете се от захари в някои плодове) млечни продукти и меса в разумни количества, както и въглехидрати !
Ако не виждате какво да правите, потърсете помощ от диетолог !

Ан-Лизе, майка на Саймън, 21 месеца и бременна с бебе 2 на 13 януари 2006 г.

Аз съм на принудителна диета
поради диабет, който е започнал при зачеването

така че да, не наддавам, дори отслабвам малко. но тогава здравей разочарование
според мен именно след раждането ще напълнея
Следват ме диабетолог, така че не правя нищо. след това се консултирайте с диетолог или диетолог, който ще ви каже как да се храните и какво да ядете
вече премахнете цялата захар бързо и плодовете да се консумират само по време на хранене, а не като лека закуска. можете да закусите млечно, ако сте гладни
малко нишесте при всяко хранене (5 супени лъжици или 3 картофа) и зеленчуци по желание. постно месо или риба за предпочитане + 1 плод + 1 млечен продукт и малко суровост. тук е моята диета. Никога не мога да ям всичко това, защото има твърде много, имам малък апетит

и наддаването на тегло ми се струва правилно

Можете да му кажете
че бихте искали да следите теглото си и той да ви посъветва специалист.
в края на краищата гигите не харесват, когато напълнеете прекалено много, така че той ще се радва да поемете отговорността

Забравих да ви кажа, че ме следват диетолози
за 2 месеца и че наддаването на тегло все още е ефективно. Аз съм на 1900 kcal на ден (според неговата програма), но тъй като премахнах сиренето и вечерните нишестета, мисля, че съм на 1600
пътят

Така
ако сте следени и имате правилен режим, това е, че той е повече или по-малко "конституционен" и че нищо няма да може да го промени. не можете да ядете по-малко, би било вредно за вас и вашето бебе, така че трябва да го приемете, като същевременно следите останалите параметри (кръвно налягане и т.н.)