Диета за отслабване на Адели Грами - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
На Грами британската певица Адел изглеждаше очевидно слаба. Тя също искаше да се подготви за следващото си турне - как се справи с това?
Дори звукът да я разочарова на места, появата на Адел на тазгодишните награди Грами беше триумф. Симпатичната англичанка беше отслабнала преди това и се разхождаше по червения килим много по-стройно.
Адел на новото си чувство за добро тегло
„Исках повече мощ за следващото си турне“, разкри баладната звезда в интервю за „Vogue“. "Ето защо свалих нещо. Сега се облякох в нормални дрехи - което за мен е истински проблем!" Тя каза последното половин изречение с намигване, защото британката обича да пазарува и сега е много по-лесно да намери това, което търси. Адел винаги говореше открито за теглото си, но никога не искаше да го прави огромен проблем: „На този свят наистина има по-големи проблеми от мен и това, което мисля за тялото си“, каза тя веднъж на „Sirius XM“. Перспективата за диета и упражнения не е много примамлива, както Адел призна в интервю за Daily Mail през 2009 г .:
"Обичам да изглеждам добре, но комфортът е по-важен за мен от модата. Не намирам слабите момичета за привлекателни - по-добре е да са щастливи и здрави. Никога не съм имал проблем с външния си вид. Предпочитам да изляза да хапна с приятелите си, отколкото във фитнеса."
Нейното спокойно отношение й спечели много съчувствие. Адел е артистка, а не поп звезда. И все пак дори тя не може да отрече, че в случай на телесно тегло, понякога по-малко е повече.
С постоянство към целта
Промяната в нейното мнение имаше ли нещо общо със съпруга Симон Конецки? Откакто се срещна с него през 2011 г., по-често я виждат да джогира с кучето си. Освен това новата й любов направи вегетарианската кухня приятна за нея: "Опитвам се да бъда вегетарианка. За това, което планирам да направя следващата година, трябва да живея наистина здравословно", каза тогава тя. "Мога да получа всичко, което извадя от месото, по различен начин. Мразя обаче тези неща от тофу." В следваща стъпка Адел си нареди да се въздържа от захар и да се откаже от алкохола, цигарите и кофеина. Вместо това сега тя обича смутита. 27-годишното дете не отслабна внезапно, а за по-дълъг период от време. Това увеличава шансовете да не попаднете в йо-йо капана.
Адел между модифицираната силна тренировка и чиста храна
Тренировките са „адски скучни“, каза лондонецът не много отдавна. Но без печалба без старание. Отслабването не беше достатъчно, за да подобри нейната физическа форма, така че редовните тренировки във фитнеса вече са по ред. Вашият личен треньор се казва Pete Geracimo, той внесе в живота на Адел така наречената модифицирана тренировка за силен човек, която съчетава силови упражнения с тежести и основни упражнения като клякане и изпадане.
„Тренирате много различни мускулни групи [с този метод] и това е много ефективно за засилване на метаболизма и изгарянето на мазнините“,
състезателят каза пред списание Heat. Дженифър Ървайн е отговорна за диетата на Адел и подчерта, че художникът е добре вярващ в чистата храна: "Тя се придържа към наистина чистата диета. Много плодове и зеленчуци, плюс постни протеини и сложни въглехидрати." Фактът, че певицата е преминала от диван на по-активен начин на живот, е главно въпрос на здравето, подчерта тя пред „Rolling Stone“, на чиято корица се появи без грим за първи път през октомври 2015 г., с големи очи и изпъкнали скули показан. Тя видя своите проблеми с гласа през 2012 г. като предупредителен изстрел, който я подтикна да бъде по-съзнателна за тялото си. „Искам да вляза във форма, за себе си, да не се вписвам в нулев размер или нещо подобно.“