Диета за отслабване, когато правите рима за отслабване с удоволствие!
Какво диета за отслабване да избера ? Научете се да не се подчинявате на диктатите, да предпочитате да откривате някои основи на тялото си. Вие ще изберете още по-добре от множеството диети за отслабване, които са на ваше разположение.
Определение: да отслабнете не означава да отслабнете
На пръв поглед разлика между отслабването и отслабването е броят килограми, които искате да свалите. Вината, да отслабваш означава да усъвършенстваш силуета сид, да отслабнете означава да отслабнете изцяло заради здраве.
В психологията изтъняването дори означава, че сте хармония с тялото му, докато отслабването идва от развода, който имаме със себе си.
Каква ефективна диета за отслабване ?
Отслабването се прави при наднормено тегло и под лекарско наблюдение, с акомпанимент на диетолог или дори с психологическа подкрепа, за да се прецени връзката на човека с храната.
Отслабването се прави от вас сами, без да се хаби удоволствие вкусови рецептори или играйте със здравето си.
Сигурни ли сте, че имате излишни килограми ?
Това е първият въпрос, който трябва да си зададете: какво наистина имам твърде много ? Ако сте висок 1,50 м, обесването с краката си с часове никога няма да ви направи 1,80 метра. Същото и за вашата фигура: ако е направена за дадено тегло, защо да я принуждавате да се превърне в завеса? ?
След като се има предвид, че всички типове тяло са красиви и че лакомия вече не е основен грях, направете равносметка за ситуацията: колко килограма да загубите ?
Начинът да разберете е да знаете своя индекс на телесна маса (ИТМ): височината ви, разделена на теглото ви на квадрат. Ако сте мързеливи да го изчислите, интернет го прави вместо вас. Веднага след като вашият ИТМ е между 19 и 25, вие сте на здравословното си тегло, което е и това на вашата естетика.
Намиране на правилната диета за отслабване
Не сте първата, която иска да отслабне !
Само за протокола, знайте че Хипократ, бащата на медицината сам, препоръчан като формула за отслабване, за да остане гол възможно най-дълго. А през 18 век френският лекар Антоан Пети, за "избягване на прекомерна употреба на жени".
Истински фентъзи наследство, че загрижеността за теглото му: лекарят и психиатърът Жерар Апфелдорфер, Председател на групата за размисъл назатлъстяване и с наднормено тегло и член на Френската асоциация за поведенческа и когнитивна терапия, беше публикувал " Отслабването е лудост ! »(Издания Одил Джейкъб). Произведение, от което са взети двата примера. Да четеш такива в детокс !