Калории в сухари - и още интересни факти за хляба
Сухарите са хляб, чиято история може да бъде проследена до древните гърци. Някога сухарите бяха важни и калориите, които съдържаха, бяха по-добре дошли.
Сухарят има много калории и е само частично подходящ за ежедневно хранене.
Сухари и техните калории
- Сухарите имат 365 килокалории или 1529 килоджаула на 100 грама. За сравнение, ръженият хляб има 340 килокалории на 100 грама и съответно 1450 килоджаула. Сто грама обикновени ролки съдържат 248 килокалории или 1038 килоджаула.
Сухарят е сладкиш с дълъг живот. Поради начина на приготвяне, сухарят е дълъг ...
Сухари и калориите за топинга
- Сухарят се приготвя с много захар и затова вкусът му е наистина добър само със сладка заливка. Ако искате да ядете сухари без сладка заливка, дълготрайните печени продукти са вкусни само ако ги ядете направо - или покрити с масло или маргарин.
- И в двата случая обаче натоварвате ежедневния си калориен баланс. Чистите сухари няма да ви заситят. Тъй като в сухарите почти не е останала вода, тази дълготрайна сладкиша няма да ви напълни.
- След това добавете сладко или други сладки намазки към сухарите си, след това изяжте малка калорична бомба, която няма да ви засити дълго време.
- Ръженият хрупкав хляб е много по-тънък от сухарите и по този начин ви предлага повече повърхност, за да осигурите хляба с дълъг живот с пикантни заливки, които са с ниско съдържание на калории.
- Можете да добавите хрупкав хляб с нискокалорични меса или нещо подобно. С много листа маруля, резени краставици и домати, можете да бъдете много сити с две филийки хрупкав хляб.
Подобно изглежда и с обикновени ролки. Колкото повече използвате нискокалоричните топинги, толкова по-ниски калории ще бъде вашата закуска.