Диета за отслабване и стабилизиране - Диета Femina
Научно установен факт е, че цветовете влияят върху човека както психически, така и физически. Това вече било известно на древните, когато те принасяли цветна жертва на плодове на своите богове в своите богато украсени храмове. Някои цветове успокояват, други дават енергия, а има и такива, които ви карат да се чувствате добре.
Но те не могат просто да повлияят на настроението ви - ако ги добавите към диетата си, те могат да направят много за запазването на вашето здраве и линии и да направят диетата ви разнообразна и по-ефективна. Всеки от цветните зеленчуци и плодове съдържа изключително ценни хранителни вещества.
Цветове, храни, ефекти
Жълтите храни като банани, лимони, грейпфрути помагат на метаболизма ви да работи, тъй като имат добър ефект върху стомаха, черния дроб и червата.
Оранжевите зеленчуци и плодове - моркови, тикви, манго, кайсии - са естествени източници на бета-каротин, провитамин на витамин А, така че ако ги включите в диетата си - освен че можете да свирите добре - можете да намалите сърцето си и риска от развитие на съдови заболявания и рак.
Същото важи и за червените храни - домати, червени чушки, цвекло - които дължат яркия си цвят на много силен антиоксидант, наречен ликопен.
И разбира се, не бива да пропускате зелени храни - броколи, маруля, краставици, спанак - които според последните изследвания пазят тайната на дълголетието - под формата на лутеин - и могат да помогнат при диабет, ниска енергия, остеопороза и най-важното при побеждаването на рака. Колкото по-цветна е вашата диета, колкото повече антиоксиданти получавате, толкова по-остра е паметта ви, толкова по-млада ще изглежда кожата ви и по-тънка и здрава ще станете. Вариациите гарантират, че имате достъп до всички хранителни вещества, които са важни за тялото ви. И гледката говори сама за себе си.