Диета за отслабване - D
D. D. Chiriac
Диети за отслабване. Събирането на рецепти и съвети за здравословно хранене идва на помощ на всеки, който реши, че е време да започне интелигентна, строго структурирана и най-важното, ефективна програма за отслабване.
Книгата се обръща към широк кръг читатели и затова предлага разнообразни диети, които съответстват на еднакво голямо разнообразие от вкусове, предпочитания и хранителни навици, характерни за съвременния човек.
По този начин ще намерите на тези страници диети на основата на протеини, вегетариански диети, средиземноморски диети, разнообразни диети или, напротив, минималистични, дисоциирани или центрирани върху определен плод или зеленчук, светкавични диети за активни хора и по-дълготрайни диети, за най-търпелив. Други глави информират читателя за свойствата на най-важните категории храни, но също така и за най-здравословните начини за приготвянето им, така че да се запазят хранителните им качества.
Интересен раздел от книгата обсъжда много хранителни митове, разглежда редица хранителни грешки, но също така предлага важни съвети за структуриране на здравословния начин на живот.
Таблицата в края на книгата посочва хранителните и калоричните стойности, съответстващи на значителен брой храни и е ефективен инструмент за изграждане на здравословна и балансирана ежедневна диета.
Откъс от книгата „Диети за отслабване“ на Д.Д. Chiriac