Диета за непълно работно време Отслабнете и яжте всичко
Снимка: Гети изображения
Достатъчно ли е да се подлагате на диета за половин ден? Това би било твърде добре - и всъщност може да е реалност. Нов хранителен метод изобрети загуба на тегло на непълно работно време и започва в 14:30 ч. Всеки следобед.
Отслабвайте всеки следобед
За да отслабнете, много диети се позовават на елиминирането на въглехидратите. Сегашната диетична тенденция сега идва от САЩ, които също се въртят около (често неоправдано) демонизираната група храни, но структурират деня по нов начин, по който определят последователното избягване на всички източници на въглехидрати от обедната почивка.
След обедната почивка въглехидратите са табу
Планът за диета за непълно работно време
Изключително важно е избягването да включва и не толкова очевидните въглехидрати, например банани и тиква. Картофи, ориз, тестени изделия и хляб така или иначе. Млечните продукти, захарта и алкохолът също са строго забранени най-късно след обяд, така че организмът да покаже реакция и ефективно да стимулира всички метаболитни процеси, особено изгарянето на мазнини. Ако се придържате към тази диета поне седмица или две, мастните накладки се топят.
Тази диета напомня на класическото периодично гладуване, но е много по-лесно да се придържате и следователно е особено обещаваща. Тъй като всички други храни освен въглехидратите са разрешени и няма симптоми на дефицит, от които да се страхувате, този вариант е подходящ и като дългосрочна диета. Единственото изключение: малко преди състезание или собствена сватбена церемония. В този случай порцията въглехидрати е добре дошъл тласък на енергия.
Важно е да сте добре информирани - защото всеки, който е запознат с масата с храни, има явно предимство. Други храни със скрити въглехидрати включват кускус, киноа, сушени плодове и стафиди, както и много видове суши.