Диета за натрупване по време на бременност меню

Диета при отоци: прегледи и резултати от пациентите

диета за отоци - е терапевтична система за хранене, насочена към отстраняване на излишната течност от тялото и премахване на подуване.

Отокът е симптомите на задържане на вода в тялото, проявяващи се като подуване под очите, но често се появяват на краката и на различни части на тялото. Много фактори допринасят за появата на отоци:

Заседнал, заседнал или постоянен начин на живот;
Неадекватно хранене;
Използването на течност вечер в големи обеми;
Кръстосайте крака в седнало положение;
Неудобни обувки;
Предменструален синдром;
Бременност
Прекомерно тегло;
Алергия.

Освен това подуването може да се появи при сърдечна недостатъчност, бъбречни заболявания, заболявания на храносмилателната система, изтощение, нарушения на щитовидната жлеза.

Техниката против оток има много предимства:

Улеснява общото състояние на човек по време на заболяване;
Елиминира подпухналостта и предотвратява появата им;
Свалете товара от краката
Намалява теглото
Извежда излишната течност от тялото;
Предотвратява развитието на много заболявания;
Елиминира алергичните симптоми.

Недостатъците са възможните усложнения, така че преди да използвате диетата трябва да се консултирате с лекар.

Най-голямата опасност е подуването по време на бременност: в някои случаи лекарите могат да диагностицират воднянка и да обявят заплаха за плода. Като правило това се дължи на наддаването на тегло от над 20 килограма, така че е изключително важно да се използва обемна диета по време на бременност, тъй като тя не само се отървава от проблема, но и намалява теглото.

Ако подуването често не се появява по време на бременност, това може да сигнализира за наличие на заболявания на вътрешните органи, тогава трябва да посетите лекар и да се подложите на преглед, така че по-късно да можете да предпишете терапевтичен режим за подуване.

За превантивни цели използвайте диета срещу отоци може да бъде абсолютно всичко: подобрява общото благосъстояние, намалява риска от различни заболявания, предотвратява появата на подпухналост на лицето, тялото и крайниците.

Какви храни трябва да се ядат по време на диета за облекчаване на отока:

Протеини: мляко, извара, месо, роби, кефир, сирене, заквасена сметана, кисело мляко;
Калий: пъпеши, кайсии, портокали, мандарини, ориз, магданоз, картофи;
Прясно изцедени сокове, билкови чайове;
Ястия от соя.

Какво е под строга забрана:

Консумация на сол - до 1,5 грама на ден, но е по-добре изобщо да не се добавя към храната;
Течност - не повече от 1500 ml;
Алкохол;
Пушено месо, остри и пържени ястия, сладкиши;
Майонеза, сосове, сметана;
Мазни десерти.

Не злоупотребявайте с диетата, т.к. може да причини обща слабост на тялото;
За да направите храната вкусова, можете да използвате заместител на готварската сол;
Ако има силно подуване, се препоръчва да прекарате разтоварващи дни.

Диета при отоци: терапевтично меню

Диета при отоци по време на бременност

По време на бременността на детето всички полезни вещества трябва да присъстват в диетата, но в този случай е необходимо само да се намали размерът на порциите и да се премахнат забранените продукти.

Закусваме мюсли с мляко, пием чай;
След 2 часа пием сок, изяждаме филийка хляб и сирене;
Имаме супа с парче телешко месо, 100 грама зеленчукова салата и 2 филийки черен хляб;
Обяд извара (150 g) или кисело мляко (100 g);
Вечеряме с оризов пълнеж, кюфте, ябълка и зелен чай.

Диета с подуване на краката

При силно подуване трябва да използвате строго меню, изчислено за не повече от 5 дни:

За един ден ядем 800 г ябълки и 400 г извара;
Пием зелен чай и вода.

Диета при подуване на лицето

Ако човекът се различава от подпухналостта, тогава диетата трябва да включва калций, следвайки примера на това меню:

Обяд няколко твърдо сварени яйца, 100 грама извара и зелен чай;
Снек 30 грама ядки;
Обядваме със зеленчукова супа и салата от морски дарове;
Пием кефир за междинна закуска;
Вечеряме с варена риба и 100 грама варен ориз, пием чай.