Диета за нарушаване на мазнините Яжте по-малко мазнини, за да отслабнете
Диета за нарушаване на мазнините от Maginfo. Тема: Начин на живот Отслабване с 5 килограма за десет дни - по-лесно, отколкото си мислите! Ето тайната, която трябва да отключите: най-новото лекарство за липосукция, разработено от метаболитни експерти. С тази био-диета можете да отслабнете бързо и здравословно.
Липосукционна диета
В допълнение към мазнините и водата, протеинът е един от основните градивни елементи на тялото - съставка на хормони, ензими и пратеници. За да започне да изгаря мазнините, тялото ви се нуждае от запас от протеини или аминокиселини.
Изследователите наскоро откриха, че почти всеки процес, протичащ в тялото ни, се извършва с помощта на протеин. Витамините, микроелементите или минералите помагат само при производството, употребата и функционирането на ценен протеин. Препоръчителната доза е 0,8 грама на килограм телесно тегло на ден.
Така че жената с тегло 60 кг се нуждае от 48 грама на ден, за да отслабне. Най-добре е да го покривате от кисело мляко, риба, сирене, бобови растения, маслодайни семена, плодове.
Без витамини тялото не може да отслабне. Така че комбинирайте месо със салата, риба със зеленчуци, направете ястията си с ниско съдържание на мазнини, тъй като мазнините намаляват приема на протеини! Следователно, той комбинира животински протеин с растения и витамини напр. Пийте 2 dl ябълков сок със супена лъжица ябълков оцет преди хранене!
Черна двойка: 11 грешки в диетите.
Ако стомаха трудно понася това, вземете капсули с ябълков оцет. Следователно апетитът за сладко трябва да бъде ограничен. Въглехидратите също могат да бъдат разделени на добри череши, фурми, банани ... и лоши лимонада, бисквитки, шоколад. За да поддържате нивата на кръвната захар постоянни, тялото ви произвежда инсулин. Нивата на инсулин бързо се повишават от бързо абсорбираните лоши въглехидрати, което понижава нивата на кръвната захар.
Но инсулинът остава висок и скоро се появява друга атака на лакомия, която помага да се загуби кръвната захар.
Консумираните по това време шоколадови бисквити за отслабване тласкат инсулина да яде по-малко мазнини в кръвта и цикълът се повтаря отново и отново - килограмите, които просто трупате и трупате ... Съвет - Захарен капан Яжте "добри" продукти, зеленчуци плодове. Яжте по-малко мазнини, кръвната захар се повишава само леко и няма въглехидратен глад.
Разбиване: ако ядете по-малко, отслабнете!
Гликемичният индекс също помага на GLYX да направи правилния избор на храна: той показва колко силно храната повишава нивата на кръвната захар. Храните с „добро“ съдържание на въглехидрати имат нисък GLYX: напр. Трябва да разчитате на много отхвърляне на инсулин, така че бирените бисквити имат висока стойност на индекса 70 Бял хляб 95 Пържени картофи 95 корнфлейкс Така че, някой, който слага диетата си от храни с нисък индекс, отслабва по-бързо.