Диета за наддаване на тегло 80-90 кг v

Самата диета е проста: по отношение на месната част пилето е избрано заради най-доброто съотношение цена-качество. След тренировка има добра доза Protein Buzz Mass Gainer и ние се опитахме да разнообразим приема на зеленчуци. Дори при нисък бюджет говорим за устойчива диета!

80-90

Това е втората ни диета за напълняване за спортисти между 80 и 90 кг. Приемът на въглехидрати е по-нисък от обикновено тук (3 грама на килограм телесно тегло), но ще видите, че е възможно и увеличаване на чистата мускулна маса, ако сте лесно дебели.