Диета за начин на живот, за да спасите кожата си - Association Manger Santé Bio
Кожата е по милост на много атаки отвън: слънце, студ, сухота, микроби, механични и химически удари и т.н. Но това е без да се броят атаките отвътре, също толкова тежки, ако не и повече. Вече недостатъчната диета може да бъде пагубна за кожата, настроенията ни също могат да бъдат фатални.
Случва се под прикритието
Трудно е да се третира устойчиво кожата отвън, например с мехлеми, ако тези лечения не са придружени от промени в начина на живот. Защото трябва да третираме проблема и във вътрешния му източник.
Като цяло ефектите от диетата върху кожата не са много специфични, но са много реални. Например, алергичната реакция към храна може също толкова лесно да доведе до акне, екзема, копривна треска и т.н.
Една от често споменаваните храни е преработеното мляко, продавано в хранителни магазини. Влияние имат и други свързани фактори, като липсата на влага в домовете ни през зимата или навикът да се насапунисва твърде много през този период. Възможно е да участват и други органи едновременно.
Недостатъци, излишъци, алергии, хранителни токсини и метаболитни отпадъци атакуват кожата. Ние го знаем, но лесно се забравя. За да се защити отвън, кожата трябва да се изгради отвътре с множество хранителни вещества на здравословни храни: витамини, минерали, микроелементи, антиоксиданти, диетични фибри и т.н. Повечето от тях липсват в рафинирани и преработени храни: бяло брашно и захар, търговски растителни масла и др.
Тези храни не само пречат на храносмилането, но и дейността на чревните микроби, които запушват тялото с токсини, особено когато имаме твърде „щедър“ диапазон. Предпочитайте студено пресовани масла и други пълнозърнести храни, които са малко или необработени, без химически добавки, които тялото ще трябва да се опита да премахне, понякога с трудности. Не забравяйте, че химическите хранителни съставки не трябва да бъдат декларирани на етикета. Храненето с органични продукти ви позволява да избягвате пестициди и химически торове.
Третирайте кожата през червата
Посочените по-горе хранителни вещества са всички необходими инструменти за работата на черния дроб по детоксикацията. Защото нашата лична машина трябва да бъде почистена след излишък от масата и лошата диета като цяло, които увеличават производството на храносмилателни токсини. Това още повече натоварва органите за елиминиране, наричани още еммунктори, които са черният дроб и храносмилателния тракт, дихателните пътища, бъбреците и кожата, като последните се дължат на значителната си повърхност в пряк контакт с външната страна.