Диета за Müller Съвети и опит за диетата от Sven-David Müller
не, Диета на Мюлер няма нищо общо с производителя на млечни напитки и млечния ориз Müller. Диетата на Мюлер се връща към изобретателя си Свен-Дейвид Мюлер. Самият Свен-Дейвид Мюлер е изучавал хранителна медицина и е завършил академична степен „магистър“ и успешно е преминал одобрения от държавата диетолог. Това доведе до собствената му диетична концепция, диетата на Мюлер. Диетата на Мюлер има за цел да промени трайно вашата диета, за да постигнете идеалната си фигура.
Диетата на Мюлер не е бърза диета за отслабване в първоначалния смисъл. Също така няма радикални ограничения или други подобни. Вместо на ниско съдържание на въглехидрати, диетата на Мюлер разчита на "Бавен въглехидрат”- тоест въглехидрати, които се обработват бавно и ви засищат дълго време. Освен това навиците на начин на живот по отношение на диетата и упражненията трябва да бъдат постоянно променени. За да се постигне това, по-подробно се изследва и психологическият аспект.
Свен-Дейвид Мюлер подробно описа диетата си в книгата. Искате ли повече информация? След това просто кликнете върху тази връзка и поръчайте книгата удобно у дома:
Предимно чрез автогенно обучение, участниците трябва да постигнат дълбочина Релаксация които водят до повече баланс в ежедневието и би трябвало да направят отслабването толкова по-лесно. Тъй като твърде много тегло е по-вероятно да има психологически причини, отколкото физически причини. Като цяло диетата на Мюлер е разделена на три секции. Първо, диета с оризови кварки се въвежда като 2-дневна фаза на смяна. „Фазата на изгаряне на мазнини“ следва до 12 седмици.
След като целта е постигната, накрая настъпва фаза трета: промяна в диетата през целия живот с три пълни хранения на ден.
Ползи от диетата на Мюлер
Участниците в диетата на Мюлер получават полезна информация Съвети и трикове за това как балансираната диета може да бъде специално проектирана. В допълнение, диетата е подходяща и за работещи хора, тъй като концепцията може лесно да бъде интегрирана в ежедневието. Диетата е отчасти сладка и отчасти обилна, така че да няма глад, но всеки вкус е удовлетворен.
Недостатъци на диетата на Мюлер
Предимството на гъвкавостта и постепенността Промяна в диетата е същевременно основният недостатък и риск от диетата на Мюлер. Ако инструкциите и методите не се спазват достатъчно точно, няма да има бърз успех при отслабване. Специален хранителен план би бил необходим в случай на диета на Мюлер, защото в противен случай съществува риск ежедневието с нездравословни калорични грехове да ви настигне по-бързо от очакваното.
Заключение - нашето мнение за диетата на Мюлер
Диетата на Мюлер няма много недостатъци. Само приемът на калории от 1250 ккал във фаза две може да е твърде нисък за много участници. Това обаче зависи до голяма степен от вашата лична конституция и ежедневна активност.
Били ли сте на диета на Мюлер? Напишете вашето опит с диетата на Müller и го обсъдете с други читатели тук!