Диета за мозъчно тяло Това е зад него
Със своята „Диета за мозъчно тяло“, 40-дневна програма, здравният експерт Сара Готфрид обещава да приведе тялото и мозъка в баланс. Депресивните настроения, излишните килограми, умората и Ко трябва да изчезнат.
Трудно ли сваляте излишните килограми? Имате ли проблеми със съня? Чувствате ли се летаргични и депресирани? Имате ли проблеми с храносмилането?
За всички тези проблеми здравният експерт Сара Готфрид разработи 40-дневната си програма, която препоръчва на читателите на новата си книга „Диета за мозъчно тяло“.
Това не е диета в класическия смисъл.
По-скоро основната теза на тази програма предполага, че връзката между мозъка и тялото трябва да бъде здрава, за да се елиминират симптомите и техните причини.
Симптоми на дисбаланс
Ако балансът между тялото и мозъка („връзката мозък-тяло“) е нарушен, могат да се появят различни симптоми.
Те включват увеличаване на теглото и затруднено отслабване, желание за сладко, подпухналост и диария.
Но психологическите симптоми като усещането за постоянно напрежение, затруднена концентрация, забрава и безпокойство са израз на факта, че връзката мозък-тяло е нарушена.
Причините за дисбаланса
Според Сара Готфрид има много различни причини за нарушената връзка между тялото и мозъка и връзката мозък-тяло работи по различен начин при жените, отколкото при мъжете.
Хормоналните нарушения оказват дълбоко въздействие върху мозъка при жените и често са причина за различни заболявания и горепосочените симптоми.
Те могат да бъдат разпознати от високите нива на възпаление в организма.
Но ако балансът между тялото и мозъка е в ред, тези нива на възпаление са ниски.
Според Готфрид храната е важен аспект, който може да наруши баланса.
Ако приемаме токсични вещества чрез храната (напр. Пестициди), те попадат в кръвта на хора на възраст над 35 години и причиняват симптоми в дългосрочен план.
В допълнение към храната важна роля играят и токсините от околната среда като отработени газове и химикали в козметичните продукти или в нашето облекло.
Решението на проблема
40-дневната програма на Сара Готфрид обещава на всички жени да възстановят баланса между тялото и мозъка - според експерта това отнема 40 дни.
Тези 40 дни не са само диети, а по-скоро цялостен подход.
Отслабването се постига чрез периодично гладуване, при което храната се консумира в определени времеви прозорци.
Друга важна цел е възстановяването на здрава чревна флора, само по този начин връзката мозък-тяло може да функционира безпроблемно.
Освен здравословна диета и пиене на много вода, вие получавате и достатъчно сън. Освен това Готфрид залага на медиацията и Кундалини йога.