Диета за метаболитен баланс - Фитнес Спартак

фитнес
The Диета за метаболитен баланс е търговска диета, която е разделена на четири фази. В началото има a Изследване на кръвни стойности вместо това, въз основа на която компютърна програма определя индивидуалната хранителна програма за следващите няколко седмици. Изобретателят на диетата не иска да разкрие принципа, който стои зад нея, но се основава на над 35 фактора. Подобно на много други диети, метаболитният баланс се основава на отстъпка от Въглехидрати. Това трябва да помогне да се поддържа нивото на инсулина и по този начин съхранението на мазнини, както и заболявания на начина на живот като диабет под контрол. Но също така и срещу високите нива на липидите в кръвта и диетата трябва да помогне.

В третата фаза на диетата програмата отново се променя малко. От сега нататък сме отново въглехидрати с някой от партията. За да се компенсира това, това също започва в тази фаза Програма за упражнения. Сега като гарнитура отново има картофи, ориз или юфка, но и обширна Спортна програма.

В четвъртата фаза сега е важно да се поддържа постигнатата цел. Продължителността на четвъртата фаза е неограничена. Ако теглото отново се увеличи твърде много, трябва да започнете отново във фаза две, докато не се върнете към желаното тегло. Освен това е важно да продължите упражнението, за да поддържате теглото.

Подробности за диетата за метаболитен баланс

Както бе споменато по-горе, има само три хранения на ден. За тях, богата на протеини диета се ядат, за да стимулират храносмилателните ензими от самото начало. Освен това, в зависимост от резултата от анализа на кръвта 2-3 литра вода да бъде пиян. Според девиза „ябълка на ден държи доктора далеч“, ябълка трябва да се яде всеки ден. Храната не трябва да се яде след 21:00. Отначало това може да е трудно за късните ядящи, но в крайна сметка е чисто Въпрос на навик.

За висока цена на диетата, ще получите както хранителния план, така и подкрепата на съветник. Това обаче са и поредната критика към диетата. Всеки може да получи такъв за 1000 евро Консултант тренирайте се. Дали съответният съветник тогава компетентно вероятно зависи повече от личните му интереси, отколкото от качеството на доста краткото обучение.

Диетата не изглежда особено подходяща за ежедневна употреба, тъй като строгите указания правят заобиколен път ресторант позволяват отново само от фаза 3 - и то само до т.нар "Cheat days". Тези дни са изключения, когато можете да ядете всичко, което искате, и да не ви интересува вашето Диетичен план трябва да вземе.

Критика към диетата за метаболитен баланс

Голямата критика към тази диета е, че използваната формула или метод е тази индивидуален хранителен план създаденото не се оповестява публично и следователно не може да се проследи. В крайна сметка това, което излиза от това, е да имаме солидна диета с ниско съдържание на въглехидрати и приличен калориен дефицит. Дали трябва да похарчите много пари за това е под въпрос. Освен това има регламент само с 3 хранения на ден, който научно поне не се поддържа и по този начин прави диетата много по-трудна за изпълнение.

Заключение

Отрицателните точки явно преобладават. Не е проблем също толкова успешен и разумна диета изпълнявайте без да харчите много пари за кръвен тест и План за хранене харча. С малко инициатива и евентуално смислено изследване на кръвните стойности от лекар, можете бързо да намерите по-рентабилен, приятен и също толкова успешен диета изпълнявам. Поради тази причина, според нас, тази диета не е препоръчителна, дори ако ще бъде доста успешна.