Диета за кръвна група - защо по-добре дръжте ръцете си далеч от нея!

The Диета за кръвна група е основан от американския натуропат Питър Дж. Д’Адамо. Той е убеден в това кръвната група в диетата играе важна роля: той решава дали можем да толерираме определени храни или не.

D’Adamo обжалва еволюцията на човека в първичните времена. Четирите му хранителни концепции са специално съобразени с много индивидуалната кръвна група и най-добре е да следвате препоръките му за цял живот, в ярък контраст с бързите диети като 24-часовата диета.

Вие сте възнаградени за това от

уж отслабване,
остарява по-бавно и
намалява риска от много заболявания.

И това е заглавието на последната му книга:

„Диетата на GenoTyp: Променете генетичната си съдба, за да живеете най-дългият, най-пълноценният и най-здравословният живот“

Любопитни теории за диетата за кръвна група

D’Adamo предполага, че хората с различни кръвни групи разчитат на протеини от храната (лектини) реагирайте различно. Той твърди, че лектините, които са несъвместими с антигена на вашата собствена кръвна група, могат да доведат до слепване на червените кръвни клетки и по този начин до заболяване.

Следователно всяка кръвна група трябва стриктно да се придържа към своята Класификация на храните задръжте в 3 категории:

График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти

Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!

Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.

Пренаписана човешка история

Кръвна група 0 е най-старата от всички кръвни групи след D’Adamo. То е възникнало по времето, когато хората са били още Ловци и колекционери бяха. В резултат на това хората с тази кръвна група понасят много добре месото. Но тъй като по това време не е имало нито земеделие, нито животновъдство, зърното и млечните продукти са по-малко смилаеми за тях.

Когато хората се установиха и фермери е създаден след D’Adamo Кръвна група А. Те получават основно зеленчуци и зърнени храни. Според него тези фермери не са отглеждали животни, така че не могат да понасят месо или мляко.

Кръвна група В следователно се е развил в Азия. Млякото, някои видове месо и зърнени храни са подходящи за хора с тази кръвна група.

The Кръвна група AB възникнали по-късно и генетично програмирани предимно за консумация на плодове и зеленчуци.

Произволно определени видове диета

Непоносимост към диетични препоръки от кръвна група

0	Ловец - месоядец	Животински протеин, плодове, зеленчуци	Бобови растения, зърнени храни, мляко и млечни продукти
А.	Фермер - вегетарианец	Зеленчуци, зърнени култури	Месо, млечни продукти, боб и пшеница
Б.	Номад - всеядно животно	Месо, мляко, сирене	Ръж, пшеница, свинско, пилешко
ОТ	загадъчната - смесена вечеря	Мляко, яйца, зърнени храни

Има много рецепти в D’Adamos 4 Blood Groups - The Great Cookbook: 150 прости рецепти за здравословен живот. Можете да изтеглите много подробен трактат за диетата на кръвната група като PDF. Също така препоръчва упражнения, но и тук нуждите варират значително в зависимост от кръвната група.

Целта на храненето според диетата на кръвната група не е основно загуба на тегло, а по-скоро здравословна диета. Следователно не се броят калории. Според D’Adamo загубата на тегло настъпва автоматично, когато диетата се адаптира към кръвната група.

Ако искате да рискувате да опитате с диетата за кръвна група, все пак ви препоръчваме, калориите поне да следим нашия калкулатор. Тук можете да изчислите нужните си калории.

Няма научни доказателства

Към днешна дата не е научно изяснено коя кръвна група е най-старата. Молекулярно-биологичните изследвания предполагат, че кръвната група 0 е еволюирала от кръвна група А. Теорията, на която се основава D’Adamo, че еволюцията на кръвните групи има нещо общо с по-нататъшното развитие на икономическите форми от лов до селско стопанство, е малко вероятно.

Страхотни маймуни също имат кръвни групи 0, A и B, без никога да са имали развити икономически дейности. Неговата, кръвна група А произхожда от региона на Кавказ и Б от района на Хималаите, просто не отговаря на фактите.

Наистина може да е така, че определени кръвни групи са по-податливи на определени патогени, отколкото други, тъй като всяка от тях има специфични антитела и антигени, но твърденията за това не са еднакви и причините все още не са ясни.

The Stiftung Warentest стигна до заключението през 2005 г .:

„Тъй като все още сме живи въпреки нарушенията на тези правила от векове, възниква въпросът за смисъла и глупостите на диетата. (...) Ролята на лектините в храната е значително надценена от D’Adamo и неговото специфично за кръвната група хранене е напълно неоснователно. "

Също така Германско общество по хранене (DGE) преценява, че повечето от растителните лектини са безвредни (сега е добре известно, че големи количества зелен фасул или зелен фасул не могат да се консумират сурови). Натрупване на кръвни клетки все още не е открито в нито един случай. И доказателства, че болестите се повлияват положително от диетата за кръвна група, също липсват.

Мета-проучване през 2013 г. заключи, че то няма доказателства за ползи за здравето който дава диета за кръвна група. Някои от тезите на D’Adamo се основават просто на неправилни предположения и неправилни интерпретации на научни принципи. Германското общество по хранене (DGE) пише, че

„Рекламираните ефекти върху здравето са чиста теория и не са научно доказани“

„Доказателства, че кръвната група е свързана с риска от различни заболявания като рак на панкреаса и инфаркт“.

„Да го приемаме като основа за специфичното за кръвната група хранене за укрепване на здравето обаче няма основание“.

Диетата на кръвната група: трудоемка, неподходяща за ежедневна употреба и скъпа

D’Adamo препоръчва така наречения „статус на секретор“. Това се подразбира изискуем, но трябва да направи възможно по-конкретна информация. И разбира се, той предлага широка гама от допълващи се продукти, които могат да бъдат закупени само в много специални онлайн магазини.

The Разходите са високи, ползата не е доказана. Набавянето на препоръчаната храна понякога не е толкова лесно или включва и допълнителни разходи: Ямс корен, бамя, брашно от див ориз и хляб Есен не са непременно част от основното оборудване на немските супермаркети.

Подготовката понякога отнема доста време и може да доведе до истински кухненски бой. А именно когато членовете на семейството имат различни кръвни групи. Що се отнася до храненето в столовата или ресторанта, изборът не трябва да е лесен и само няколко ястия могат да бъдат взети на работа.

Пострадал от рискове

Препоръчителното съдържание на протеин в диетата е твърде високо за кръвни групи 0 и В. Това може да се направи в дългосрочен план Подагра или образуване на пикочни камъни кауза. Групата от „ловци“, от своя страна, приема по-малко въглехидрати и фибри в дългосрочен план.

Съблазнително просто и в същото време просто погрешно

Прозренията на D’Adamo за ловци, фермери и животновъди звучат толкова удивително просто, колкото и убедително. Но е - както би се казало днес - Фалшиви новини: Незащитени факти и дори доказана невярна информация, която служи за целта си. Защото точно това трябва да направят: звучат съблазнително просто.

Няма научни доказателства за неговите диви теории, като тази, че лектините представляват риск. В същото време това поражда надежди у потенциалните купувачи, но без да е поемал конкретен ангажимент. За съжаление можем да го препоръчаме само въз основа на фактите. Смятаме, че други диети, като периодично гладуване, имат много по-голям смисъл.

Глюкоманан капсули - нашият номер 1 за отслабване!